こんにちは❗️😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
今回の動画どこまでできますか？😆
どこを主に使うかというと背中の筋肉です💪
なんていうエクササイズ名なのかわかりませんが、自重プルオーバーですかね？🤔
フロントレバーの練習にもなります！
何回もやってると背中が疲れてきます😅
体操選手ってこんなんを難なくやってるように見えるのですごいですよね😆
背中のトレーニングに刺激が欲しい方は一度試してみてください！😆
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆✨
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お客様のベンチプレスMAXチャレンジ92.5kg！
前回のトレーニングでは90kgを余裕持って挙げれたので、今回は挙げれば自己ベストの92.5kgでしたが…
1回挙げれるかどうかギリギリの重さではたった2.5kg違うだけで別次元に感じますよね🤔
筋肉をつけるには重さへのチャレンジは絶対必要です！
フォームや安全にも気をつけながらどんどんチャレンジしていきましょう！😆
セーフティバーは忘れずに⚠️
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今年も残すところあと2ヶ月切りました！
がんばっていきましょう！💪😆
今回の動画は女性のお客様のベンチプレスMAXチャレンジ40kgです！
ベンチプレスは主に胸を鍛える種目ですが、上半身の総合的な筋力の目安にもなる種目です！💪😆
女性で40kgはかなりすごいと思います！
動画を見返すとちょっと浅かったですね😅
また次回しっかり降ろしてチャレンジです！😆
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