こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
おいしそうな赤みそが売っていたので購入しました！
原材料は愛知県産の大豆と食塩のみ！😆
いつもはみそ汁は合わせみそなんですがたまには赤みそもおいしいですね！😆
みそは日本人に一番合う植物性乳酸菌の発酵食品です！
便秘の人は動物性乳酸菌のヨーグルトよりもまずは良質なみそや納豆など試してみてくださいね！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！
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鉄のフライパンで餃子焼く時、剥がれやすくなる裏技！
①フライパンを温めて油を入れて煙が出るぐらいまでしっかり加熱
②濡れタオルの上にフライパンを置いて熱がとれるまで放置
③フライパンに冷凍餃子を並べて水を入れて蓋をして加熱
④10分ほどしたらフライ返しでお皿にクルリンパ！🤣
めちゃ焦げついてるように見えますが普通に焼くより餃子が剥がれやすいです！
DMで鉄のフライパンで餃子どうやって焼いてるんですか？
と質問があったので！😆
鉄のフライパンはテフロン加工のフライパンより長持ちで鉄分も摂れて健康にも良いですからおすすめです！🍳😆
初回の油ならしなどはYouTubeなど見てくださいね😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました😆
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ベンチプレス105kg！
なんとかギリギリ3回でした！😅
40歳超えて肉体的な衰えをヒシヒシと感じてます🤣
あちこち痛いし、特に瞬発力が30代の時より明らかに落ちますね😅
なんて言い訳してても仕方がないので、今年は大会に出る予定も特にないですがボチボチ減量します！💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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自宅の裏口に鳩のつがいが巣を作って交代で卵温めてたんですが、ついに今週孵化してました！
🐦🐣🐣🐦😲❗️
巣にしては高さが低いような気がして、雛が落っこちないか心配ですが温かく見守っていこうと思います😌
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
今週もお疲れ様でした！😆
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お客様から無農薬のほうれん草とえんどう豆いただきました！😆
いつもありがとうございます！🙏
今回は海原雄山先生のおっしゃっておられるように、素材の素晴らしさを一つでも多く引き出せるようにサッと茹で、冷水で冷やし、味付けもシンプルに天日塩でいただきました！
🌊🧂🥬😋
どちらも大変おいしかったですが特にえんどう豆は甘くておいしかったです！😋
よく中山きんに君がYouTubeで野菜茹でて食べてますが塩だけで全然いけますね！🤣
野菜は芯が一番栄養があり味もあるのでほうれん草は芯もいただきました！
『芯』という漢字は草冠に心と書きます
すなわち『草』の『心』『中心』といった意味で昔の人は野菜の芯に栄養や味が詰まっているとわかっていたんでしょうね🤔
知らんけど🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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最近のベンチプレスの締めは65kg×20回！💪😆✨
いい感じに胸に効いてパンパンになります！😆
たまには普段やらない回数も良いです！
足がヒョコヒョコ動くのは気にしないでください🤣
しかし…
普段4〜8回ぐらいがメインセットの回数なので20回は遠い…😅
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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無添加調味料紹介！😆
ムソーさんの平飼い卵の有精卵マヨネーズ！
原材料は
・遺伝子組み換えでない国産菜種油
（スーパーの安い油はほぼ遺伝子組み換え）
・平飼いの自然な環境の鶏の有精卵
（一般的な鶏は狭いケージ飼い）
・有機リンゴ酢、果実酢、香辛料、砂糖、食塩
です！😆
原材料もシンプルで味もおいしいです！
あたりめにつけるとビールが進みます！
🍺😆🦑
ちなみにイカは高タンパク質低脂質の食材でタウリンが多く疲労回復、コレステロール低下、高血圧、心臓病予防に効果的！😆
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無添加せんべい！🍘🍘🍘
武豊溜！
（たけとよだまり…かな？）
探すとなかなかない無添加のせんべいです！🍘
原材料も国産米と溜まり醤油のみでシンプルです！
味もシンプルでおいしかったです！🍘😋
食べ終わった後、服には食い散らかしたせんべいの破片がいっぱいありました🤣
トレーニング後にジムの更衣室で食べてたら怒られそうです🤣
今週もお疲れ様でした！😆
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男は誰でも憧れる剛腕を作る、腕の力こぶのトレーニングのアームカール！
💪😆✨
動画撮ってたからかいつもより気合い入れて行ってくれました！😆
きっと夏にはTシャツの袖がパッツンパッツン！ですね🤣
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ピピっとあいちさんで買った無農薬小松菜🥬
ところどころ虫食いの跡があるのは無農薬で安全な証ですね！😆
しかもこのお値段！😆
無農薬だと野菜の栄養価も高いそうです
（美味しんぼより）
無農薬で野菜作るのは手間隙かかるので農家さんには本当に感謝です！🙏
体は食べたものでできているので今後も気をつけていきたいです！😆
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