こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
プリケツ🍑を目指す女性のお客様のヒップスラスト30kg！
ジムにあるグルートトレーニングマシンよりもこちらの方がめちゃ効くそうです！😆
夏までにさらにプリケツ目指しましょう！💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございます！😆
今週もお疲れ様でした！😆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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☆モニター募集中！
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最近ネットで流行りのクエン酸買ってみました！😆
味は少しでも超すっぱいです！🤣
クエン酸の主な効果は
・疲労回復
・血糖値の上昇を抑制
・便秘、下痢の解消
・活性酸素抑制
・ミネラルの吸収を助ける
・食欲増進
・殺菌、防臭効果
などなどです！🤔
トレーニング中のドリンクに重曹と混ぜて飲んでますが、飲む前より疲労感が軽くなったような気がするような…しないような感じです！🤣
明日からも重曹クエン酸水でしっかりトレーニングがんばります！
💪😆🥤
今日もブログ読んでくださりありがとうございます！😆
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最近ネットで流行りの重曹（炭酸水素ナトリウム）買ってみました！😆
さっそく重曹水にしてトレーニング 中飲んでます！
飲んだ感想はちょっとしょっぱい超極微炭酸でシュワシュワ感があります！😆
重曹の主な効果は
・免疫力向上
・アンチエイジング
・疲労回復
・便秘改善
・胃の調子の改善
・口臭予防
・口腔ケア
などがあるらしいです🤔
1週間ほど飲んだ体感として
・便通は良くなった（1日2回以上）
・おならも多くなったような…
があります🤣
注意点は
・飲む場合は食用を購入する
・塩分を含むので1日3gまで
だそうです🤔
値段もそんなに高くないのでしばらくトレーニング中のドリンクに使ってみたいと思います！💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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女性のお客様のスクワット50kg！😆
今回は重さ慣れという事で6発まででしたがけっこう余裕そうで良かったです！
まだまだ伸びしろしかなさそうなのでこの調子でお尻育てていきましょう！
🍑😆✨
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最近なんとなく梅干しを食べたくなったので無添加梅干しを探して購入しました！😆
探すとなかなかない無添加梅干しです😅
梅干しの主な効果は
・疲労回復
・血行促進
・カルシウムの吸収率アップ
・食欲増進
・整腸作用
などやはり良い事ずくめ！😆
スーパーに普通に売ってる漬物などはけっこう添加物入っているので気をつけて購入ください！😆
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ハッピーバレンタインデー！🍫
という事でお客様からチョコレートいただきました！😆
ありがとうございます！
ごちそう様です！🍫😋
久しぶりにチョコレート食べて気絶するかと思うぐらい甘くておいしかったです！😆
僕の脳みそも
『そうそう！これだよこれ！血糖値爆上がりするこれをもっとよこせよ‼』
と喜んでました！🧠😆
甘いもの、特に砂糖は中毒性がかなりあるのでほどほどに気をつけないといけませんね🤔
ガーナの板チョコは5枚セット（赤、白、黒、オレンジ、ピンク）でいただきましたが、赤とオレンジは写真撮る前に食べちゃいました😆
チョコレート食べすぎた方は明日からトレーニングでしっかりと消費しましょう！💪😆✨
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ベンチプレス80kgが自己ベストのお客様！
今回は調子が良いとの事で85kgに挑戦し見事撃破‼️💪😆✨
すばらしいです！😆✨
この調子でいけば男の夢のベンチプレス100kgもいけるかもしれません‼️💪😆✨
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浅野無農薬菜園の金柑が実ってきたので収穫しました！🍊😆
今年は丸ごとはちみつ漬けにしてみました！
タネが苦手な方は切ってタネを取り出してから漬けると良いそうですれ
僕はめんどくさ…丸ごと味わいたかったのでやりませんでした🤣
はちみつは鈴木養蜂園さんの愛知県田原市産の物でもちろん非加熱の生はちみつです！😆
金柑は皮も食べれる柑橘系の果物でビタミンCやクエン酸が多く
疲労回復
美白美肌
高血圧予防
動脈硬化予防
糖尿病予防
冷え性改善
肩こり腰痛予防
感染症予防
などなど良い事尽くめ！😆
特にのどの調子が悪い時にいただこうと思っています！
今年は豊作でまだいっぱいなっているので残りでまた果実酒も作ろうと思います！🍹😆
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20代のお客様のスクワット45kg！
以前よりもしっかりしゃがめるようになりました！😆
お尻も順調に育っててお腹もスッキリです！
筋トレやるのは何歳からでも遅くはないと言われますが、やるなら早い方がやはり効果は高いですね‼️🤔
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