こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります、運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！😆
無添加しょうゆ買いました！
今回買ったのは森田醤油店さんの丸大豆しょうゆ、こいくち！
原材料は国産の大豆、小麦、食塩と商品に書いてありますが、ホームページ確認すると国産丸大豆、国産小麦、天日塩のようです！😆
国産丸大豆と国産小麦とさらに天日塩はなかなか珍しいと思い今回購入してみました！
無添加生活の基本は調味料からです！
よく使うしょうゆ、塩、油あたりからこだわっていくと良いと思います！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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ARTHUR.アーサー💪😆💦
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自宅の無農薬自然浅野菜園で今年も立派なシークヮーサーが実りました！
☀️😆💦
シークヮーサーは
・美肌や美白効果のあるビタミンC
・疲労回復効果のあるクエン酸
・脂肪燃焼、肝機能強化、認知症予防に効果のあるポリフェノールの一種のノビレチン
などが他の柑橘類より豊富なのだとか🤔
クエン酸はレモンの2倍含まれているそうです！
沖縄が長寿なのはシークヮーサーのおかげかも😆
『シー』は『酢』『酸』『すっぱい』の意味
クヮーサーは『クヮースン』で『食わせる』の意味
シークヮーサーで『すっぱいのを食わせる』という意味らしいです😆
この8月9月ごろに収穫できる緑のシークヮーサーを青切りと言います
この緑の皮に栄養が詰まっているのだとか‼️😆
11月12月ごろ収穫できる完熟した橙色のものを黄金（くがに）と言うそうです🤔
完熟した分、甘いらしいですが、栄養価も下がるそうです
青切りの方が栄養価が高いのでシークヮーサーは普通は青切りの物を指すそうです
ジムに通うお客様にもお渡ししましたがとても喜ばれました！😆
皮ごと搾った搾り汁をしょうゆに混ぜたり、焼酎や炭酸水で割って飲むのがおすすめです！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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トレーニング始めた当初は腰に不安のあったお客様ですが、今ではデッドリフト32.5kgも軽々と余裕を持ってできるようになりました！😆
背中も引き締まって逆三体型です！
継続は力なり！💪😆✨
だいぶ涼しくなってきましたね！😆
来週もよろしくお願いします！😆
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無添加かれんとう！
愛知県産小麦、非遺伝子組み換えの菜種油、沖縄県産黒糖、国産ごまなど使用している無添加のかれんとうです！
意外と無添加のかりんとうは売ってないので久しぶりに食べました😋
甘さもくどくなくちょうど良い感じでトレーニング後の糖質補給にいただきました！😆
いつも行ってる八百屋さんのレジ横に置いてあって
『かれんとう？かりんとうのこと？🤔？』
と商品見てたら店員さんが
『かりんとうです、かりんとう！』
とまんまと策略にハマって買ってしまいました🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
今週もお疲れ様でした！😆
良い週末をお過ごしください！
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先週末は自宅〜愛岐大橋🌉〜熱田神社⛩〜犬山城🏯をぶらりひとりチャリ旅してきました😆
あいにくの空模様でしたが日頃のおこないが良かったのかギリギリで降られました☂️🤣
熱田神社は熱田神宮のイメージがあったので広い神社かと思って行ったらそれほどでもなかったです😅
一応熱田神宮の分社でこのあたりの守護神として祀られているそうです🤔
帰りは犬山橋から国宝犬山城🏯と一級河川の木曽川🏞を眺めて、犬山城の城下町を通ってきました！
城下町はお盆ということもあり大変にぎわってました！😆
見たことないおしゃれなお店もたくさん増えてて観光客も多く昔とイメージだいぶ変わりましたね！😆
また行って食レポしたいと思います！😋
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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先月からトレーニング始めた20代のお客様のデッドリフト25kg！😆
フォームもまずまず安定してきてしっかりできました！💪😆✨
職場のトレーニングしている先輩と仕事中筋トレ話しているそうです！🤣
最近はまわりに
『顔が小さくなった！』
『体がスッキリしてきた！』
と言われる事が増えてきたそうです！😆
あと少しで50kgきれそうなのでこの調子でがんばりましょう！😆
なぜか女性は体重40kg台に憧れるみたいですね🤣
ガリガリの僕は80kg台になりたいです🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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前から気になってたシリコンバッグ！
ネットだとけっこうお高いのもあって買うのためらってましたがダイソーにお安いのがあるのを聞いて買ってきました！😆
ジップロックもいいんですけどすぐなくなってしまうので繰り返し使える保存袋を前から探しててようやく買いました！😆
食糧入れても良いし、肉と調味料入れて味付けしといても良いしこれから活躍してくれそうです！😆
液漏れもしなさそうです！😆
ダイソーのは対応温度が−30度から70度までみたいなので、湯せんしてサラダチキンなどはできませんがまあ値段安いから良いでしょう🤣
ダイソーのまわし者ではございません🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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無農薬のトマト🍅きゅうり🥒にんじん🥕いただきました！😆
いつもありがとうございます！🙏
トマトときゅうりは生でオリーブオイルとしょうゆでサラダとしていただきました！😆
にんじんはジンギスカン鍋で皮ごと焼いていただきました！😆
きゅうりやにんじんは形が不揃いなのが本来普通なのでこういった野菜を見ると自然な感じで安心しますね！😆
スーパーなどで売られている野菜は形や重さが均一じゃないと売り物にならないらしいですね😅
個性があるのがダメなんてどっかの国の教育みたいですね🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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着実にやせつつある20代のお客様のデッドリフト20kg！
デッドリフトは筋トレビッグ3のひとつの種目です！
しっかりおこなえばお尻、背筋のトレーニングになります！
今日は
・顔が小顔になってきた！
・服がゆるくなってきた！
とおっしゃってました！😆
外食も焼鳥（塩）やローストビーフなど低脂質なものをチョイスしてがんばってます！💪😆✨
今日も蒸し暑い中ありがとうございました！😆💦
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大口町のひまわり畑🌻
ほぼ同じ場所の変化です！😆
キレイですね！
太陽の波動を感じます！
☀️😆🌻
今日明日ぐらいまでが見頃ですかね🤔
近所の方はぜひ一度見に行ってみてくださいね！
暑いのでマスクは外してどうぞ🤣
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