こんにちは😀
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！😆
去年から工事で照明がなくなっていた名古屋栄のテレビ塔の照明が先週ぐらいからつくようになりました！
合成みたいでちょっと不気味な色ですが、明かりがついてるとやはり良いですね！
そのうちホテルとして開業するそうなので楽しみですね！
テレビ塔に登ったのは中学生の時の社会見学の時以来なのでそのうちもう一度登ってみたいです！😆
それでは良い週末をお過ごしください！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆
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先日、お客様との会話の中でもグリーンピースご飯の話題になり作りたくなってスーパーに行ったのですが、グリーンピースがなかったのでスナップえんどうを入れてご飯炊いてみました！
米2合、塩小さじ1、昆布適量、スナップえんどう適量で炊いたのですが後になって日本酒大さじ2入れ忘れました😅
味は塩と昆布と豆のほどよい甘さが出ていて美味しかったです！
旬の野菜はその時期を過ごすのに良い栄養素があると思いますので意識して摂るようにしています！（夏には夏野菜、冬には冬野菜など）
今度は日本酒入れ忘れないように炊きます！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆
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緊急事態宣言解除で街には人や車が増えましたね！
二次感染など注意していきましょう！
さて、暑くなってきましたがまだまだ自転車で地元から栄まで通っています！
今日は石仏駅近くで珍しいペット（？）がいました！
ヤギさんです！🐐🐐
近づいても逃げることなく、ずっと草をモグモグ食べててすごくかわいかったです！
触ってもなんとなく大丈夫そうでしたが、いきなり激怒して突進されたら怖いのでやめときました！🤣
石仏駅近くにこられた際には探してみてくださいね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！💪😆
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先週ネットで頼んだ夏用のマスクが届きました！😷
今まではウレタンのマスクを使ってきましたがこれからはこちらを使っていきたいと思いますが、臭いがちょっとあるので最初は洗った方が良さそうです！
生地はウレタンのより薄手で蒸れにくいような感じがします！
値段は3枚入りで1,000円ほどでした。
今年の夏にマスクつけるときには熱中症にも気をつけないといけませんね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆
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話題のアレが届きました！
アベノマスク！
昔の給食当番を彷彿とさせるナウいデザインです！🤣
一日中つけてたら耳の後ろが痛くなりそうです😅
1月に届いていたら転売などにも効果あったと思うんですがね…🤔
欲しい方には差し上げますのでご連絡ください！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆
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ベンチプレス120kgへの道！ですが、最近は肩の調子もまずまず良くなってきて重りを以前より扱えるようになりました！
今週のベンチプレスは85kgが1回できました！
肩が多少違和感程度に痛みがあったのでそこで終わりましたが、その後は70kgで8回4セットで組めました！
ほんのわずかずつでも肩とベンチプレスの調子が上がってきてるのでうれしいです！😆
引き続きがんばりたいと思います！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😀
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先日カレーが食べたくなりカレーを作りました！
材料はこちら
まず玉ねぎと人参とニンニクを洗って切って水適量入れてミキサーにかけます！
塩コショウを入れて火にかけます！
残りの材料の鶏肉、オクラ、トマト、えのきを入れてカレースパイスを入れて煮込みます！
ソースやインスタントコーヒーなど適当に隠し味を入れて皿に盛って…
完成して完食しました！🤣
市販のカレールーは添加物多いのでカレースパイスを使いました。
玉ねぎと人参をミキサーにかけて煮込むとドロっとしたルー状になるのでおすすめです！（普通に切っただけだと水っぽいルーになりやすいです）
これから暑くてジメジメする季節ですがカレーは食欲増すので良いですね！
カレースパイスだとカロリーも市販のカレールーより少なくなるのでダイエットにもカレースパイスおすすめです！
ライスも少なめにするとさらに良いですね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆
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ようやく緊急事態宣言解除という事になりましたね！
しかし、まだまだ油断は禁物のようで、これからジメジメして蒸し暑い季節になりますが、マスクをするのがエチケットのようになりそうですね😅
夏用のマスクも出てきているようで今日ネットで買いました！
3枚入りで1,000円ほどでした。
また届いたら使用感など紹介させていただきます！
週末天気悪そうですが体調など崩さないやうにお過ごしください。
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😀
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普段はあまり菓子パンなど食べませんが、先日ジム近くのパン屋さんに行ってきました！
普通の菓子パンは添加物やトランス脂肪酸（体に良くない油）のマーガリンやショートニングを使っているのですが、こちらの
高岳駅近くにありますテーラテールさんではそういった物は使っていないそうです！
お客様の安心安全を考えていてすばらしいですね！😆
３つ買う予定がおいしそうだったのでいつの間にか５つ頼んでました🤣
大きさは全体的に小さめです。
トレーニングがんばった後に間食でプロテインといっしょに食べました！💪😋🥯
ダイエット中の方には、菓子パンは脂質糖質高めなので量には気をつけて、ご褒美的な感じでたまにとると良いと思います！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆
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みなさんゴールデンウィークいかがお過ごしでしたでしょうか？
僕は豆苗の自家栽培に挑戦しました！（といっても毎日水を取り替えただけですけど…）
豆苗は再生力が強く一度食べても根っこを水に浸しておくとまた再生するんです！
これが2〜3週間ほどで…
こう！😆（もちろん無農薬！🤣）
サラダにしておいしくいただきました！😋
２回ぐらいは再生できるらしいのでまた自家栽培してます！
毎日水を取り替えて成長していくのは楽しいですよ！
みなさんも良かったら試してみてくださいね！😆
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
