こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
1時間半のチャリ通勤一回でこんなんなりました🥵💦
梅雨明けの紫外線はやばいですね☀️😅💦
最近熱中症のニュースをよく見るようになりました
熱中症予防には水分補給が大事です🥤
スポーツの世界ではウォーターローディングというものがあり、これは『汗かく前に体に前もってたっぷり水分をとっておく』事です！
めちゃ簡単に言うと出かける前などにコップ1杯水飲んでから出かけて熱中症予防しましょう！
詳しくはググってください🤣
今日明日名古屋は37〜38°らしいので熱中症気をつけて乗り切りましょう！
🥤😆💦
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
今月もお疲れ様でした！
来月もよろしくお願いします！😆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！
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前回ギリギリ失敗した女性のお客様のベンチプレス37.5kgチャレンジ！
今回は見事リベンジ成功！💪😆✨
近いうちに40kgチャレンジです‼️😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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究極に肉をうまく食べる鍋を求めた結果たどり着いた『鉄鋳物製深型ジンギスカン鍋』！
みなさんおなじみの漫画
『ミスター味っ子』で焼肉専門店『一龍』との対決に陽一君が使った鍋に似てますね🤔
（※陽一君のは鉄製ではなく石製）
シーズニング（油慣らし）やメンテナンスがめんどくさいのと重い（約3kg）のが欠点ですが、肉は余分な肉汁がまわりに流れて香ばしく焼けて、その肉汁で野菜を焼けるすばらしい鍋です！😆
味皇様もびっくりです！🤣
考えた人は天才です！😆
鉄製の鍋は鉄分もとれるので女性にもおすすめです！💪😆
久しぶりに良い買い物しました！
鍋がもっと油に馴染んできたら焼き鳥します！
🍺😋🐔
余分な脂も落ちるのでさっぱり焼けるので減量の方にも良さそうです！😆
お値段もAmazonで2,500円ほどでした！
百均のダイソーには550円でひとり用のがあるらしいです！😆
カセットコンロ専用と書いてありますがセンサーのないガスコンロでは使用可能です！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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ゴールドジムの店舗の名前入りタンクトップ買いました😆
正確には先行入会の特典の1万円分の金券で買ったんですけど🤣
サイズはLにしたかったんですが僕の筋量ではまだまだMでした😢
（身長178cm 体重75kg）
新しいトレーニングウェアはトレーニングのモチベーション上がるので、モチベーションが下がり気味の人にはおすすめです！😆✨
暑くなってきましたので熱中症にも気をつけてお過ごしください！🥤🥵💦
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
良い週末をお過ごしください！😆✨
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女性のお客様のベンチプレス37.5kgチャレンジ動画です！😆
今回は惜しくも失敗でしたが次回またリベンジです！💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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昨日の午後はジムの近所で消防車🚒や救急車🚑のサイレンがすごくて気になったので見に行ってみました
特に火災や煙があったり、事故があったり、といったニュースなども取り扱われてなかったのでなんだったのか疑問❓ですが、まあ大事では無さそうで良かったです😌
みなさんも火の元には気をつけてくださいね😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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昨日の6月9日は愛知県出身の来栖翔さんの誕生日イベントでオアシス21の『水の宇宙船』がピンクにライトアップされるとの事で見に行ってきました😆
知らなかったですけど、いろんな色にライトアップできるんですね🤔
夏至が近く、19時過ぎてもまだ明るかったのでもっと暗かったら良かったですね😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
今週もお疲れ様でした！😆
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お客様の三点倒立3分チャレンジ！💪😆✨
初めておこなった時は首 痛めたり、倒れないか心配でしたが最近では補助もまったく必要なく倒立している間、余裕で雑談できるようになりました！😆
継続は力なりですね！😆
倒立の主な効果は
血行改善
内臓の位置の正常化
体幹強化
ストレス解消
疲労回復
女性ホルモン分泌促進
脳の活性化
などがあるそうです！🤓
みなさんも首痛めないように気をつけてチャレンジしてみてくださいね！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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暑くなってきましたね😅💦
今からの季節は熱中症に注意です！
先日ゴールドジムに行って入会手続きしてきた時に久しぶりに😷したんですがちょっとの時間でも息苦しくなりました😅
普段しないので😆
屋外でもしてる人はすげえな…😅
と思いました
厚生労働省も屋外での😷は会話がなければ必要なしと案内してます！
屋内でもあくまで『推奨』ですからね🤔
当ジムでもトレーニング中の😷はおすすめしてません
今日から6月、梅雨の時期ですが健康に気をつけて乗り切りましょう！💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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