50代男性のお客様のベンチプレスチャレンジ！💪😆
最近は食事も意識して摂ってるそうです！
ベンチプレス75kg初チャレンジは失敗しましたがリベンジでは見事成功！✌️
🉐体験トレーニング実施中❗️
4回1万円でおこなっております❗️
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ルーマニアンデッドリフトのフォーム練習動画です！
普段はフィットネスクラブで筋トレしている男性のお客様💪🙍♂️
もっとしっかり筋トレを学びたいと体験トレーニング受けにお越しくださいました！😆
今回はデッドリフトをおこないました！
普段はYouTube動画を見ておこなっていたようですが下背部〜腰の反りと胸の張りが甘いのを練習し、練習後は力強いフォームになりました！💪😆
モモの裏に以前よりかなりストレッチ感が増し、股関節周りの筋肉もより使えるようになったと思います！
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トレーニング初期はだいぶ左右差あったお客様
最近では丁寧なフォームを意識して左右差も改善されてきました！😆
1人でトレーニングしてると自分のフォームがわからないのでたまには誰かに見てもらえると良いですね！
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新年あけましておめでとうございます！
㊗️2025🌅
本年もどうぞよろしくお願いします！
💪😁
新年1回目のインスタ更新は50代男性のお客様のベンチプレス72.5kgチャレンジです！
おこなう前は不安そうでしたがやってみたらあっさりクリアでした！😁
今年もチャレンジがんばります！
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50代の男性のお客様のベンチプレス70kg！
年齢に負けずまだまだ順調に伸びてます！💪😆
年内に75kgはいけそうです❗️
力こそパワー‼️💪😆
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女性のお客様のベンチプレス27.5kg！
上がれば自己ベスト更新ですが、結果は…
なんとか成功✌️😆
次の目標は30kgですね❗️💪😆
何歳からでもチャレンジできるのが筋トレの良いところです‼️
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寒くなってきましたね☃️
これからの年末年始の飲み会🍻ラッシュで体重⤴︎が不安な方はこの機会にパーソナルトレーニング🏋️♂️いかがでしょうか？💪😆
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もうちょっとで自体重だったのですが無理でした😂
50kg超えたあたりから肩と肘がミシミシ鳴いてました😂
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30代の時はもう少し上げれたんですけどねぇ…😅
今はこのぐらいが限界です😵
体重増やせれば120kgぐらいはいけそうです❗️💪😆
増やせればなんですけど…😅
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何kgまで加重してできるかチャレンジしてみました！
逆手でやればもうちょいいけたかもなのでまたチャレンジしてみます！💪😆
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