2021年12月

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

感謝の大掃除2021！😆

ジム所の大掃除もなんとか終わりました！

いろいろ物どかして拭いて掃除機かけて、最後は掃除機もできるところまで分解してきれいにしました！😆✨

細かいところはできてないところもあるけどまあボチボチがんばりました！🤣

あと来年の干支は僕の予想だとまさかの寅がなんと12年ぶりに来るんじゃないかと思います！🤣

今年も一年ありがとうございました！

来年もよろしくお願いします！💪😆✨

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

今日で仕事納めでした！

今年ラストのお客様にベンチプレス自己ベストの80kg成功動画で締めくくりたかったのですが、今日は調子イマイチだったようで…😅

また来年リベンジよろしくお願いします！💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

カツオ菜という聞いたことない葉野菜が売っていたので購入しました！

無農薬らしく虫食いのあともあります！🥬🐛

サラダにして食べましたが味は小松菜みたいな感じですね🥗😋

主な産地は九州北部！
そちらではメジャーな野菜なんですかね？🤔

名前の由来調べてみるとカツオ並みに良い出汁が取れるかららしいです！🤔

漢字で書くと『勝男菜』で冬の野菜で縁起が良いので正月料理に使われるそうです！😆

運気が上がりそうです！🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

メリークリスマス！🎄🎅🎁

クリスマスイブの名古屋栄のテレビ塔はクリスマスカラーでした！😆

サンタさんこなかったので自分で自分にプレゼント買ってきます！🤣

今年も今日を含めてもあと1週間ですね！

寒波⛄️🥶くるみたいですが体調など崩さないように年末年始気をつけていきましょう！💪😆✨

今週もお疲れ様でした！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

注文していたサラダにかけるオーガニックエクストラバージンオリーブオイル届きました！😆

僕がオリーブオイルを選ぶポイントは以下

①遮光性のビンに入っているか
②低音抽出（コールドプレス）製法のものか
③EU圏のものか
④オーガニックか

です！😆

酸化した油は体に良くなく、オリーブオイルは光、熱、空気で酸化するそうなので遮光性のビンか缶、そして低音抽出製法の物の方が良いそうです！

EU圏のものは基準が厳しいそうなので品質も厳格らしいです！

それとできたらオーガニックの方がなんとなく体に良さそうですよね🤣

あとオリーブオイルだけでなくテレビCMしてたり、聞いたことある大手のメーカーのは買わないです！

オリーブオイルのメーカーで言うとホニャの素とかホニャホニャホニャリオとか🤣

このオリーブオイルをサラダにかけて気分によってしょうゆか天日塩でおいしくいただいてます！🥗😋🥢

市販のドレッシングはちょっと内容がアレなんで…😰

あと最近はニンニクを入れておくとニンニクの風味がオイルについてさらにおいしいです！😆✨

オリーブオイル使ってる人はぜひお試しください！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

グラスフェッド（牧草で育てた牛さん🐄）のプロテインが以前より高くなってます！😅

という訳でグラスフェッドではないけど成長ホルモン不使用、ノンGMOの飼料で育てた牛さんのプロテインを20kg購入！😆

プロテイン到着して良かった良かったと思って、また楽天市場でいろいろ検索してたら、安いお値段のグラスフェッド無添加プロテイン発見！😳💦

グラスフェッドプロテインで3kgで6,000円切ってるって安いですよね！

というか、普通のプロテインよりも安い！🤣

今度からはこれ買います！🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

高校生筋トレ！💪😆✨

ベンチプレス以外にも全身の大きな筋肉もひと通りおこなってます！

最近の背中トレは足を着い🦶た状態でのチンニングです！

そのうち普通に懸垂できるようにがんばってます！💪😆

背中は男性だと逆三ボディ、女性だと下着のヒモが食いこまないスッキリした背中のためにも必須種目ですね！😆

姿勢も改善して、見た目年齢も若くなるので大事な部位です！

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

今年最後の散髪💈💇‍♂️✂️

年越し前にサッパリしました！🦰✨

一見さんお断りの会員限定の床屋‼️

ではないけど、もう10年以上お世話になってる地元の普通の床屋🤣

マスターはまあまあマッチョです！💪😆

写真撮らせてとお願いしたら
『顔は恥ずかしいからダメ🙅‍♂️』
とのことでした😷

そして、今年最初の
『良いお年を！』
でした！😆

週末寒そうですね⛄️

体調気をつけてお過ごしください！🧤😆🧣

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

オアシス21にある清流の国ぎふ GIFTS PREMIUM さんに行ってきました！😆

こちらの野菜も栽培時農薬、化学肥料不使用の物が並んでました！

さつまいもみたいなむらさき大根🍠🤣

今度カレー作る時はこちらの人参買って作ろうと思います！🥕😋🍛

今回はお店の前で販売していた無添加国産原料の楽山草餅買いました！😆

朝から元気に呼び込みしてたので😆✨

トレーニング後においしくいただきました！😋

また買いに行きます！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！