こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHURアーサーです！
最近洗濯機の調子が悪く洗濯中にキュルキュル…と異音がありまして、ネットなどで調べてみると内部のベルトが原因の可能性があるとの事で…😅
洗濯機を出して横に倒して裏から見てみました！
ベルトに切れ目などはありませんでしたがベルトの張りがゆるくなってるのかなとYouTube見ながら工具で調節してみました！
結果的にキュルキュルと異音は無くなりましたのでまだしばらくは使えそうです！
買い替えだと数万円かかるので良かったです！😆
一応同じ型のベルト注文したのでまた調子悪くなったら交換して長く使っていきたいと思います！
しかし、ネットやYouTubeは便利ですね！
いろんなジャンルの事を調べれるのでみなさんもダメ元でも一度調べて自分で直すの挑戦してみると良いかもしれません！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
昨日はピンクムーンでしたね！🌕
夜でも明るかったのでご覧になった方も多いのでは？
ピンクムーンという名はアメリカの先住民が各月の満月に名前をつけていたことから来ているようです。
4月にフロックスというピンクの花が咲く頃の満月なのでピンクムーンというそうです。
月の色がピンクになるという意味ではないそうです😅
ピンクムーンを見ると『恋愛運が良くなる』『幸せになれる』そうです！🤔
今月見逃した方は来月26日の花の時期の通称『フラワームーン』を見てくださいね！
月と地球の距離が近くて大きく見えるスーパームーンらしいです！✨🌕😲
満月見るとなんとなく運気も上がりそうですね😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
大会まであと1週間ですが、先日頼んでいた
炊飯用土鍋届きました！
大会後にはこちらで米炊いてシンプルに卵かけご飯食べたいです！🌾🙏😋🥚
中はこんな感じで水入れる線もあります。
裏はこんな感じで今は真っ白ですが、ちょっとずつ茶色く焦げていい感じになると思います！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
昨年末にご入会されましたお客様の4ヶ月12kg減量のビフォーアフターの写真をまとめてみました！
左から初日、開始から約1ヶ月、約2ヶ月、約4ヶ月です。
横からです。
後ろからです。
お腹まわりを気にされてましたがきれいにスッキリなくなりました！
食事も昼間とトレーニング前に炭水化物は摂って、夕食は炭水化物なし、お菓子などもなし、お酒などはたまに飲んでいたようです。
トレーニングはアーサーでの筋トレ週1、筋トレ後有酸素運動、ジムに行ける時は近所のジムに行ってトレーニングされていたようです。
今後はさらにかっこいい体を目指していくそうです！😆
がんばれば筋肉は裏切りません！
今からがんばればまだ夏には間に合いますから、興味持たれた方はお問い合わせからメールでご連絡ください！
見学無料、体験トレーニング1回5,000円から承っております！
よろしくお願いします！
今週もお疲れ様でした！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
良い週末をお過ごしください！😆
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
減量生活12周目の今週体重が
68kg切りました！
ちょっと減りすぎのような気もしますがあと2週間で絞れるところまで絞ろうと思います！
体型はこんな感じです。もう少し日焼けもしときたいところです。
顔もだいぶこけてきました😅
コンディションはまずまずで大会まであと2週間ですのであとは無理はせずまずは無事に大会当日を迎えたいです！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
先週ジムに浄水器ガイアの水135取り付けました！
まあまあお高い浄水器なんですが、以前からペットボトルのゴミを減らせないかと検討してまして、クーポン券で割引だったので思い切って購入しました！😆
自分の飲み水は今後はこちらの浄水器ガイアの水135を利用してペットボトルゴミを減らしていきます！
ジムのお客様にはこれまで通りペットボトルのクリスタルガイザーとご希望でしたらこちらの浄水器の水どちらも提供していきます。
今日のトレーニングから早速飲みましたが飲みやすいような気がしました！😆
最近はちょっと寒いのもあり1回トレーニングで水1リットルぐらいの消費でしたが今日は1.5リットルぐらい飲みました！
ボトルもステンレス製のマイボトル購入しました！
こちらも値段がそこそこしますが大事に長く使っていこうと思います！
お金かけるとその分、愛着湧いて物を大事に扱うようになるのでそれも良かったと思ってます！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
今週もがんばっていきましょう！💪😆
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
減量生活11周目、朝一体重が
67kg台に突入しました！😅
空腹感にも慣れてきたので間食も糖質は少なめですがカロリーは高いくるみから
根昆布にしてカロリー抑えてます😆
根昆布といえば僕が子供の頃に読んでた漫画
寺沢大介先生の『ミスター味っ子』にも出てましたね！🤣
しゃぶっていると確かに最高の旨味が出てます！🤣
昆布は食物繊維も豊富ですし、噛みごたえも抜群で減量中の間食には最適です！
減量中の方はぜひお試しくださいね！
明日土曜日はあいにくの雨の予報ですが日曜日は晴れの予報です！
良い週末をお過ごしください！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
先日iHerbで購入したプロテインバーの食レポです！
オルガイン プロテインスナックバー チョコレートチップ クッキードゥ味！
タンパク質10g、カロリー140kcalで量少なめですがチョコレートチップのサクサク食感がありおいしいです！😋
アイハーブの僕の紹介コードWIM9359で割引になりますのでよろしければご利用ください！
おいしくボディメイクがんばりましょう！💪😆🍫
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
減量生活10周目！
体重は68kg台に突入です！
タンニングも順調でだいぶ黒くなってきました！
最近のおやつは
噛みごたえ、旨み成分、食物繊維豊富な根昆布をしゃぶしゃぶしてます！🤣
体が仕上がってくるとモチベーションも上がりますね！
お腹は空腹ですが今週もがんばります！💪😆💦
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者大歓迎のパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日の先日届いたプロテインバーの食レポです！
Doctor Murrayのスーパーフードプロテインバーのダブルチョコレートトリートです！
プロテインは15g、カロリーは170kcal。
添加物は少なめで人工甘味料は入ってません。
人工甘味料の変な甘さが苦手なので😅
ねっとりとした食感で適度な甘さでおいしかったです！
減量中なのでトレーニング前に食べてます！
週末は朝晩冷え込む感じですね😅
朝晩体調管理気をつけて良い週末をお過ごしください！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
