ブログ | パーソナルトレーニングジムARTHUR.

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！😀

コロナコロナ、自粛自粛でストレス溜まる日々ですね😅

毎日感染者数が増えたというニュースばかりですが、感染した方が退院したというニュースも見かけるようになりました。

不必要な外出などは控えて感染しないようにするのは良いと思いますが、ここまで感染が拡大すると感染を抑えるのは難しいと思います。

万が一感染した時に備えて免疫力や体力を整えておく必要があると思います。

免疫力を上げるには生活習慣の質を高めるしかないです。

食事で言えば、お菓子、ファストフード、ジャンクフード、お酒などを控え、旬の野菜、新鮮な果物、適度にタンパク質と糖質、良質な脂質を摂る。

運動は適度に有酸素運動と筋トレとストレッチをバランスよくおこなう。

睡眠は夜更かしをせず早めに温かくして寝る。

自分の身を守れるのは自分だけです！

人間にはワクチンや薬などに頼らずともウイルスと戦う力があります！💪😆

自分の体を信じれるように生活習慣の質を高めましょう！

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

先日はジム裏手にあります金刀比羅（コトヒラ）神社へ散歩にいって参りました🚶‍♂️

狛犬2匹が護ってます。

神社巡りはなんとなくパワーもらえて、邪気が祓われるような気がするので、みなさんも散歩の時にはおすすめですよ！🤣

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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！😀

緊急事態宣言が発令されましたが、みなさん一旦落ち着いてくださいね😀

コロナウイルスで今日4月7日現在日本で約80人が亡くなってます。

ちなみにインフルエンザで去年は3,000人ぐらい亡くなってます。

そしてインフルエンザや今回のコロナウイルスでも亡くなる人は60代以上の高齢者や疾患持ちの人が多いです。

要するにインフルエンザでもコロナウイルスでも体力や免疫力が低い人が亡くなります。

『弱い者が死ぬ』

これは自然の摂理です。

そして体力、免疫力を上げるには食事、運動、睡眠の質を高めるしかありません。

食事はやはり旬の野菜、新鮮な果物、適度なタンパク質と炭水化物、良質な脂質を摂る。

運動は有酸素運動、筋トレ、ストレッチを適度にバランス良くおこなう。

睡眠は質の良い十分な睡眠をとる。

これしかありません！

まずは感染予防する。

そして万が一感染してもウイルスとの戦いに負けない体力、免疫力を日頃からつけておきましょう。

こんにちは😀

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！

タイトルの通り5月に開催予定のベストボディジャパン岐阜大会マスターズクラスを辞退する事にしました😢

減量もなんとか進んでいたのですが、今シーズンはやはりコロナの影響で自粛した方が良いと判断しました。

残念ですが今年はしかたありません。

また来年に向けてトレーニングと食事は継続してがんばりたいと思います。

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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

今日は志村けんさんの追悼特番ありましたね😢

僕の世代は本当に子供の時からお世話になったので感謝です😭

昔のコントが見たくてYouTubeでいろいろ検索しているとこんな動画を見つけました↓

志村けんさんが英語のティーチャー役で英語圏の外国人に教える動画です。

後半、生徒に日本語教えるところで『コイケ！バカタレが！』というセリフが『小池！（都知事、お前のせいで死んじまったじゃねぇか！』に聞こえるのは僕だけでしょうか？😢

もうひとつバカ殿で浜ちゃんとの動画ありまして↓

『死ぬわけねぇだろ！』って言ってまたテレビに出てきて欲しかったですね😭

4月になり新年度になりましたが新型コロナウイルスの影響で今年一年は自粛ムードになりそうですね。

ストレスで体調など崩さないように適度な運動、バランスのとれた食事、十分な睡眠で乗り切っていきましょう！

今日もブログ読んでいただきありがとうございました😀

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

先日、桜が開花したとのことで花見に行ってきました！

地元は桜で有名な町で、毎年この時期は桜を見に来る人でいっぱいなのですが…

今年はほぼ誰もいませんでした😅（時間的なものもあるかもですが…）

来年にはにぎやかな花見になることを願います！

今日の朝の速報で芸人の志村けんさんが新型コロナウイルスによる肺炎で亡くなったと訃報が流れました。

子供の時には学校で嫌なことがあっても志村けんさんの番組で嫌な事を忘れるほど笑わせてもらいました。

本当に信じられません。

とてもショックで悲しいです。

心よりご冥福をお祈りします。

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

今日の金曜ロードショーは魔女の宅急便でしたね。

久しぶりに観ました！

やっぱりラストは感動しますね！

魔女の宅急便の謎

• なぜキキがほうきに乗って飛べなくなったのか？
• なぜジジの声が普通の猫の鳴き声になったのか？
• なぜまたほうきに乗って飛べるようになったのか？

僕が小学生の時に映画観賞会で全校生徒を体育館に集めてこの映画を観ました。

その後、教室に戻って映画とこの謎についての感想文を書かされました！🤣

当時小学生の僕がわかるわけありませんよ！

40才の僕が今観てもわからないんですから！🤣

ただ今日観て思ったのは

• 仕事がうまくいかなくて落ち込んでいた
• トンボに恋をして、トンボのまわりの女の子に嫉妬や劣等感を持ってしまった
• 嫉妬したり劣等感を持ってしまった事によって純粋な心ではなくなってしまった

がほうきに乗って飛べなくなったりジジが普通の猫の鳴き声になった理由かな🤔

またほうきに乗って飛べるようになったのは、トンボを助けたいと一心に思ったから、かなと思いました🤔

小学生の時の僕に教えてあげたいです🤣

ちなみにキキとウルスラ（画家の女の子）は同じ声優さんの高山みなみさん。

名探偵コナンのコナン役、忍たま乱太郎の乱太郎役でおなじみですね！😆

ちなみにトンボはこちら🤣

今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

今日ご紹介させていただくお客様のビフォーアフターは女性のヒップアップの写真です。

女性のお客様で期間は1ヶ月、週1のトレーニングで、体重は変化なし、食事制限も特になしです。

彼氏さんにも『お尻の形良くなった！』とほめられたそうです！😆

食事は普通にラーメンや丼ものなど召し上がってましたが…😆

トレーニングは下半身のトレーニングを中心におこないましたが上半身のトレーニングもおこないました。

下半身だけでなく、上半身のトレーニングもおこなうことにより姿勢が改善するのでヒップアップには効果的です！

下半身のトレーニングはスクワットとデッドリフトが中心でしたがご自身でやってるとなかなかお尻には効きにくいです。

ヒップアップに興味ある方は体験トレーニングお待ちしてますのでよろしくお願いします！🙏

お問い合わせはお問い合わせフォームやインスタグラムのDMからお気軽にメッセージくださいね！

今日もブログ読んでいただきありがとうございました😆

こんにちは。名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

志村けんさんが新型コロナウイルス陽性のニュースがあり驚いています‼️😵

僕は子供の時に『志村けんのだいじょぶだぁ』『加トちゃんケンちゃんごきげんテレビ』そして『志村けんのバカ殿様』を観ていた世代なのでしっかり養生されて、今回のコロナウイルス感染の事もネタに復活してほしいです！

志村けんさんと言えば、タバコとお酒なのですが、今回のコロナウイルスは喫煙者の方は重症化するリスクが高くなるそうです(-.-;)y-~~~

https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20200321-00168904/

WHOからも禁煙をお願いしているようです🤔

喫煙者の方はこれを機会に禁煙してみてはいかがでしょうか。

お酒の飲み過ぎも内臓に負担をかけ、免疫力が落ちるそうなので控えた方が良さそうです。

今日もブログ読んでいただきありがとうございました😀