こんにちは…😭
名古屋市東区東桜、栄駅…久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです…
この世の終わりを感じました…そう…
石原さとみさんの結婚です…😫
と、まあ冗談は置いといて🤣
デビュー当時は今と比べるとちょっとポッチャリしてますが
最近ではダイエットや自己管理でデビュー当時より顔もスッキリしている印象ですね！
こんな国民的大女優を独り占めできるなんて相手の男性の方がホントうらやましいです！🤣
が、昨今は浮気したらネットでボッコボコに叩かれるので気をつけて欲しいですね🤣
ご結婚ホントにおめでとうございます！㊗️😆🎉
まだ僕には新垣結衣さんと吉岡里帆さんと深田恭子さんがいるので、これからは新垣結衣さんと吉岡里帆さんと深田恭子さんと橋本梨菜さんと森咲智美さんと葉月あやさん一筋でがんばります！💪🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
良い週末をお過ごしください！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日から10月！10月もがんばっていきましょう！💪😆
先日テレビでTEPPEN見ました！
芸能人がさまざまな種目で芸能人No. 1決めるアレです！
トレーナーの僕としてはやはりベンチプレスが一番興味ありますよね！
毎回ルールがちょこちょこ変わりますが今回は『ベンチプレスで自分の体重の重さを何回できるのか！？』です！
ちなみに1位は武田真治さんで57kgを49回でした！😨💦
体重の○%みたいなルールだと武田真治さんのように細身で小柄の人の方が有利です。
反対に体重関係なく一律の重量だと筋肉量、体重がある人の方が有利です。
なかなか全員同じ条件というのは難しいですが、おもしろい企画なのでベンチプレス以外にも懸垂やディップスやスクワットなんかもやってほしいですね！😆
ちなみに僕も先日ベンチプレスの日に自体重で何回できるかやってみました！
体重約74kgなのでベンチプレス75kgでおこない結果…
15回でした！😅💦
でもアレです！ベンチプレス、メインで90kgとか何セットかやって最後のセットにやったんでホントに最初からやってればホントもうちょいいけたと思います！ホント20回は！（←必死🤣）
今日は胸がいつもより筋肉痛です！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日で9月も終わり、今年も残すところあと3ヶ月！早い！🤣
さて先週ドラマ『半沢直樹』が最終回でした！
ラストまで気持ち良く終わった感じで、視聴率も30%以上あったようですごく人気なのがわかりますね！
僕は特にラストの箕部幹事長（柄本明さん）に言ったセリフ
『今、この国は大きな危機に見舞われています。また誰もが笑顔になれるような明るい未来がくるはずだと信じているからだ。謝ってください。この国で懸命に生きる、全ての人に、心の底から詫びてください！』
が印象深いです！（今の政府にも言ってやりたい！🤣）
視聴率もとんでもなく良かったので続編もありそうですね！
大和田さん（香川照之さん）も演技のクセが強かったですね！🤣
年末か正月にでも最初から再放送されると良いですね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
9月もラストの週ですね！9月終われば今年もあと3ヶ月！早いですが乗り切りましょう！
いや〜先週また驚きの訃報が入ってきましたね😭
女優の竹内結子さんが亡くなったとの事でショックでした😭
竹内結子さんといえば、ドラマ『ランチの女王』『プライド』が印象に残ってます。
僕と同年代で元気はつらつで笑顔が素敵な女性のイメージでしたが…
まさかこんな人生の結末とは…😭
ご冥福をお祈りします。
芸能人が亡くなるのが続いていますが、年末にかけて明るい話題が増えてくる事を願います！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！🙏
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日は台風の影響か、あいにくの雨☂️で気温も下がってますね。
週末も体調崩さないように気をつけて過ごしましょう！
さて、先日自宅に兄貴（53歳）が来て、『この夏で腹、絞ったぞ！』と自慢の腹筋見せてきました🤣
53歳でこれならだいぶ良い方ではないでしょうか。
お腹がスッキリして割れてくると誰かに見せたくなるんですね🤣
どうやって絞ったかと言いますと、自宅近くに山があり、そこを毎日ジョギングしてたそうです⛰🏃♂️💦
食事制限は特になし、お酒も毎晩との事🤣（夏場もよくウチに来てはあずきバー食べてました！）
結局食べたり飲んだりしててもそれ以上に動けば太ったりせず痩せます！
食べてないのになかなかやせない人は日中、座ってることが多いとか休みの日もゴロゴロして動いていないのかもしれませんね🤔
これから食欲の秋でさらに忘年会シーズン（今年はコロナの影響でどうなるのか…？）ですが、年末年始にかけて体重や体調が不安な方は体験トレーニングや無料カウンセリングお待ちしてますのでお問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！良い週末をお過ごしください！😆
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
台風それて良かったですが雨にはまだまだ気をつけましょう！😌
さて、先日レイヤード ヒサヤオオドオリパークがオープンしました！
4連休は夜でもけっこう人でにぎわっていました！
まあ、外なんでコロナも大丈夫ですかね！
立派な芝生もあり外の散歩も気持ち良さそうでした！
お店もあるようなのでまた今度のぞいてみたいと思います！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
4連休天気はボチボチで栄近辺も人通りが多いです！
コロナ感染者増加しないと良いのですが…😅
さて、お客様から『最近、睡眠の時のいびきが気になってさあ、寝てる時にいびき録音してくれるアプリがあって、これが寝てる時のいびきの音のデータで…』
とおもしろそうだったので僕も『熟睡アラーム』というアプリをインストールして録音してみました！🤣
実は僕の父のいびきが熊が寝てるかと思うほどすごくて、前々からちょっと自分のいびきがどんなか興味あったんですよね！
いびきほぼありませんでした！😆
いびきが大きいとオレンジ色や赤になるそうです！
ボディメイクには運動、栄養、休養のバランスが大事です！
睡眠時には体を休ませるのはもちろんいろんなホルモンなども分泌されてて、ぐっすり寝るのはダイエットにも効果的です！
たしか1日7〜8時間ぐらいの睡眠時間が一番痩せやすかったと思います！
睡眠時間がしっかりとれててもなんか疲れがとれない人は質の問題かもなので一度無料ですからアプリでいびきかきまくってないか確認してみると良いかもですね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今週ワンピース97巻発売になり早速買ってきました！
休日にのんびり読もうと思います！📖😆
ジャンプ本誌の方ではもうすぐ大台の1000話だそうで、伏線が多いこの作品でファンの方は何かあるのではとドキドキ💗しているそうですね！🤣
僕も今後の展開にドキドキしてます！
ワンピースは僕が高校生の時から連載されていて当時から人気がありましたが、40歳超えてもまだ連載しているので、すごいですよね！
今後の展開で気になるのは『ひとつなぎの大秘宝ワンピースとはなんなのか？』『ラスボスは誰なのか？』などなどですが、ワノ国編も佳境で、物語全体としても佳境なのかなと思います！
続きがホント気になるのでネタバレでも良いのでラストを知ってる方は教えてください！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
昼はまだ少し暑いですが、朝方や夜は冷えるようになってきましたが、体調崩さないように気をつけていきましょう！
先日、ジャンクスポーツでGackt様のトレーニングや食事の内容を放送していました！
腹筋などのトレーニングを妥協せずにおこなっていて、食事も体の事を考えて気を使っているようでした！
またメンタルも
さすがと言ったところです！🤣
なんとなくですけど僕の中ではGackt様とホストのローランドと元プロ野球選手の新庄選手は似た人種ですよね？🤣
YouTubeなどでもこのジャンクスポーツの動画やGackt様のチャンネルもあるようですので、Gackt様のような腹筋になりたい方は一度覗いてみてくださいね！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
だいぶ秋っぽくなってきましたが、ボディメイクは飽きっぽくやらないでくださいね🤣
僕は独立する以前は地元の町営のジムで働いていて、そこで60歳以上の高齢者の筋トレ教室を担当してました。
もうそのジムは辞めて10年近くが経つのですが、先日地元のスーパーに行くとその筋トレ教室の参加者の女性に偶然会いました！
僕の事も覚えててくれたようで良かったです！😆
たまに地元で町営ジムの高齢者のお客様に偶然会って声をかけても、『どちら様でしたっけ？』と言われた事もあるので声をかけるのに勇気がいります！🤣
コロナの影響でその町営ジムも自粛や時短営業だったそうですが、9月から筋トレ教室も再開されるとのことで嬉しそうでした。
筋トレ教室も通っていて、普段の移動の時にも自転車や徒歩との事で70歳は過ぎてますがまだまだ口も達者でお元気そうで何よりでした！
背筋もシャンとしていましたのでやっぱり筋トレは何歳になってもやった方が良いんだなとあらためて思いました！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！☺️
