こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
昼間はまだやや暑いですが朝方は冷えるようになりました。
薄着で寝て風邪ひかないように気をつけましょう！😀
さて、ボディメイク成功のために自分のタイプを知りましょう！
人間の体型にはソマトタイプといって体型のタイプがあります！
簡単に言うとガリタイプ、ポッチャリタイプ、その中間の普通タイプです。
ガリタイプの人は筋肉と脂肪がつきにくい、内臓の消化吸収能力は低め、せっかちなどの傾向があります。
ボディメイクで言うと痩せるのは比較的楽ですが、筋肉で体重を増やすのは難しいタイプです。
ポッチャリタイプの人は筋肉と脂肪がつきやすい、内臓の消化吸収能力は高め、のんびりなどの傾向があります。
ボディメイクでいうと太るのは比較的簡単ですが痩せるのは難しいタイプです。
食事も運動もやってるのになかなか体重減らない、減りづらい人はポッチャリタイプの傾向があるのかもしれません。
ポッチャリタイプの人がよく減量、ダイエットでジムにもいらっしゃいますが、徹底した食事管理に加えてご自宅などでも体を動かす事を意識しないとなかなか体重減らないタイプです。
自分のタイプの傾向を知り、しっかり対策すればボディメイクできないことは絶対にないので、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングお待ちしてます！
ソマトタイプについて知りたい方はネットで検索するともっと詳しく色々出てくるので調べてみてくださいね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
今週もお疲れ様でした！
良いシルバーウィークをお過ごしください！😆