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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
今回の運動不足解消の動画は体を上手に使えないとできないちょっと難しいチャレンジ腹筋です！😄
仰向けの状態で横に移動してある程度行ったらまた元の位置に戻る動きです！
目安横に10回いってまた10回で元の位置に戻るぐらいですかね🤔
腕は自由ですが体の前で組んだり頭の後ろで組むとちょっと難しいかもしれません！
動作のコツは体を前後に揺らしてタイミングよく腰をひねる事です！
普通の腹筋に加えてタイミングよくひねる動作も加わるのでウエストの運動にもなります！😄
最初は難しいかもですがちょっと練習すればできるようになるので保存してやってみてくださいね！😄
ちなみにこちらの動画のお客様は初見でこの動きでした！😄
初見でこんなにできたのはびっくりしました！😂
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パーソナルトレーニングジム
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