こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
栽培期間中、無農薬無肥料の二番穂の玄米三分づき購入して食べてみました！🌾😋
最初見た時、緑っぽい米もあり青臭くないか心配になりましたが、炊き上がって食べてみると普通でした！😆
今回は玄米2合と白米1合で炊きました！
玄米は白米より食物繊維やビタミンミネラルなど栄養が多くダイエットにも適していると言われています！😆
玄米を炊く時の注意点
・米を研ぐ時、米同士をこすりつけるように洗う
（拝み洗い🙏）
・給水時間の目安は夏は8時間、冬は12時間以上
・塩を少量入れる
でふっくら炊けます！
あと玄米は精米してない米なので農薬の影響を受けます！
ですので特に玄米は無農薬のものを選びましょう！😆
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
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