こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
最近の職場での高級ランチです！🤣
オーガニックオートミールとバナナとハチミツ
ノンオイルツナと豆腐サラダ（オリーブオイルとしょうゆ）
納豆と卵
食後に水出しコーヒーとプロテインバー
豆乳オートミール粥は暑い季節でも食べやすく、暑い時期食欲なくなる僕には合ってます！😆
味付けや調理法はなるべくシンプルな方が良いです！
発酵食品も一日一回は意識して摂って腸内環境も気をつけましょう！
オートミールは白米より食物繊維が多いので腹持ちが良いのか最近のトレーニングも好調です！💪😆
今週も暑いですがバテないようにしっかり運動してしっかり食べていきましょう！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！