こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
暑くなってきましたね😅
暑くなってくると僕はホッカホカのご飯が食べにくいので最近はオートミールを食べるようになりました！
オートミールを一晩無調整豆乳でふやかしたものです！
オートミール豆乳粥みたいな感じです！
一晩豆乳につけておくとだいぶ柔らかくなります！
もの足りない方はバナナやハチミツなど追加しても良さそうです！
よく『ご飯をオートミールにすれば痩せますか？』と聞かれますが
糖質がご飯と比べてめちゃくちゃ少ないわけではないのでやはり食べすぎは体重減らない原因にはなるかもです！
食物繊維もご飯と比べてめちゃくちゃ多い訳でもありませんからね😅
量にはやはり注意です！
週末から来週は雨☂️の予報ですね😅
なやく梅雨明けしてほしいです！
今週もお疲れ様でした！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
良い週末をお過ごしください！