こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
先月のベストボディ・ジャパン岐阜大会が終わり1ヶ月経ちました。
体重も6〜7kgほど戻りました！
左が大会前で66kg、右が今現在で72〜73kgです！
ちょっとふっくらして日サロも行ってないので色も白くなりました！
トレーニングは毎日おこなってますが、食事戻したら体重も戻ります。
そういうもんです🤣
ボディメイクではトレーニングより食事が大事です！
体重なかなか減らない方はトレーニングの量よりもまずは食事を見直してみると良いですよ。
来週は暑くなるみたいなのでマスクはずして水分補給しっかりしましょうね！😊
今週もお疲れ様でした！良い週末をお過ごしください！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆