こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
減量生活6週目。
今週は朝一の体重で71.2kgまで減りました。
先週日曜日のぶりしゃぶあたったのが効いてるのかもしれませんが😰
あと3kgほど減れば以前のコンテスト体重ぐらいです。
最近は便が硬いのが悩みです。
摂取する糖質が少なく、タンパク質や野菜の繊維質が多いのが原因かと思います。
明日は休みなので糖質をちょっと多めに摂って内臓に刺激を入れてみようと思います。
あとトレーニングでも有酸素運動を増やしていこうと思います。
今週もお疲れ様でした。
良い週末をお過ごしください。
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊