こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHURアーサーです！💪😆✨
自宅の裏口に鳩のつがいが巣を作って卵産んで温めていたので網でなんとか捕まえました！
🐦😆🥚
雌は卵と一緒に親子丼！
雄は焼き鳥🍗にしてみました！😋
鳩肉はとてもおいしかったです！
🐦😋🥢
鳩の肉は胸の大胸筋につきそうですね！
鳩胸だけに‼️🤣
今日から4月ですね！
今月もよろしくお願いします！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
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光食品さんの無添加有機トマトケチャップ！🍅😋
このケチャップは本当においしいです！😋✨
カレーの隠し味に使ったり、肉にかけたりしています！
原材料が細かく書いてあるのとビンに入っているのとラベルのデザインがシンプルなのが良いですね！😆👍
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大口町〜岩倉市の五条川の桜並木が満開です！
🌸😆
散歩がてら桜見物してる人や少人数で花見してる方もおられます！😆
チャリ通勤の時に桜を見ながら走っていると人を轢きそうになるので気をつけて安全運転していきたいと思います！🤣
桜は満開でも猫は桜より日向ぼっこの方が好きみたいです！☀️🐈😆
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暖かくなってきましたね！☀️😆
写真は通勤途中の五条川の桜並木です！🌸😆
一分咲きぐらいですかね😅
まだつぼみに近い状態ですが、来週には満開になりそうです！
大口町から岩倉市の五条川は桜並木でキレイなシーズンになるのでお近くの人はぜひ行ってみてください！😆
ウォーキング、ジョギング、サイクリングにちょうど良いです！
🌸🚶♂️🏃♂️🚴♀️💦🌸
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
今週もお疲れ様でした！😆
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家の庭の無農薬菜園の金柑がいい感じに実ってきたのでハチミツ漬けにしました！🍯😋🍊
ホントは金柑の皮に切れ目を入れて種を取るか、スライスしてはちみつにつけるそうなのですがめんどくさ…今回は豪快に丸ごとつけました！🤣
はちみつは犬山の入鹿はちみつです！
色がめちゃ濃かったので買ってみたんですが、味もめちゃ濃厚で甘くて薬膳みたいな感じではちみつなのに苦い感じもあります🤣
すごく滋養強壮に効きそうです！💪😆✨
1〜2週間後に食べごろになるようなのでまたレポートしたいと思います！😆
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通勤途中の庄内橋から見える御嶽山🗻
たぶん御嶽山だと思います🤣
冬から春にかけて天気が良く空気がキレイな時にだけ見えます！😆
今年は山頂の雪も積もっているのが視認できます！
毎年どうなのか知らないけど🤣
青空もキレイなのに電線が邪魔だなぁ…
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『ほしあかね』というアイドルの名前みたいなさつまいもが売られていたので買って蒸してみました！🍠
ホクホク系のさつまいもでボリュームもあり甘くておいしかったです！
デカかったので家で一番大きな鍋使いました！🤣
さつまいもは腹持ちが良くトレーニング前の糖質にもってこいです！🍠😋
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昨日は名古屋ウィメンズマラソン観戦に行ってきました！
☀️🏃♀️💦
天気がいきなり良くなりすぎて後半暑さできつかった方が多かったみたいですね😅
筋トレやってもっと下半身と姿勢良くする筋肉鍛えたら良いのになあと思う方が多かったですね！😆
動画は19km地点のトップ選手です！
結局この時一位の選手がそのままゴールしたようですね！
帰る時、歩行者や自転車の方は道路が規制されてて渡れないので歩道橋を渡るんですが、自転車のお年寄りや女性の方が自転車持って上がるのは危ないので、歩道橋に自転車持って反対側まで送るボランティアの方もいて、参加者の方も大変だけど、ボランティアの方も大変だなと思いました😆
来年は僕もボランティアとして名古屋ウィメンズマラソンに参加しよう！
とは決して思いませんが、ランニングしたくなりました！😆
2011年揖斐川フルマラソン3時間50分のギリサブ4が最高タイムなので、もう一回ぐらいフルマラソン挑戦したいですね！😆
完走タイム3時間30分目標で！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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締めのスクワット80kg10回！
最近腰の調子良くないです😅
スクワットのウォーミングアップで痛みや違和感あったらやらなくてラッキ…仕方ないと思うのですが
残念…幸運にもスクワットは腰 大丈夫そうなのでいやいや…やる気MAXでがんばりました！💪🤣
最近昼間は暖かくなりましたが朝晩はまだ冷えるので体調管理お気をつけください！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
今週もお疲れ様でした！😆
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以前トレーニング後に食べた、近所に売ってた無添加どら焼き！
トレーニング後の糖質補給は果物か和菓子がおすすめです！
果物はビタミンなども摂れて良いですね！
普段はバナナとプロテインなんですが、ちょっと飽きてきたので最近は和菓子食べてます！😆
和菓子はほぼ糖質で脂質少なめで消化も良く、洋菓子と比べてカロリーも少なめなのが良いですね！
トレーニング後の糖質しっかり摂りましょう！💪😋✨
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