ショルダープレス！

名古屋市東区東桜にありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

今日は肩のトレーニングをしました。

基本的なバーベルでのショルダープレスです。

肩幅がしっかりあるとより逆三角形の体型が際立ちます！

コンテストに出場を考えてる方は肩のトレーニングは必須です！

肩が強調されると小顔に見える効果もあるので女性の方にもおすすめです！

顔や頭にバーベルを落とさないように気をつけておこなってくださいね😆