スクワット時の重心がいまいち安定しないお客様への改善トレーニング🏋️♀️
片足を不安定なものに乗せてスクワットをしてもらった後、普通にスクワットをしてもらうとスクワット時の重心が改善されておこないやすくなります！😆
意外とバランスとるのが難しいので不安な方は最初何かにつかまっておこなうと良いです
慣れたら手を離してできるようにしていきましょう！💪😆
通常のトレーニングの時にウォーミングアップで取り入れるのも良いです
ご自宅での自重スクワットに飽きた方にもおすすめです
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆✨
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