こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHURアーサーです！💪😆✨
5月になりました！😆
今年は夏に向けてちょっとダイエットしようと思います！
といっても特に大会出るわけではないです！😂
目標は3ヶ月で5kg減❗️
💪😆
ちょうど昨日は75kgだったので70kgが目標です！
主な食事や運動の内容は
・朝食
極軽めorなし
・昼食
炭水化物あり
・夕食
炭水化物なし
・間食
トレーニング前後に軽く糖質
・平日土曜日はしっかり
・日曜日は適度にゆるめに
・有酸素運動あり
といった感じです！😆
食事などは投稿やストーリーに上げていこうと思います！
しかし、後ろ姿見てめっちゃ左肩が上がってるのが気になりますね🤔💦
またビフォーアフターも載せますのでお楽しみに‼️😆
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆✨
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