こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
ベンチプレス90kg！
10回狙ってたんですが年明けは体もウエイトも重く8回しか上がらなかったです😅
たしかに正月は何も運動もしないでゴロゴロテレビ見て餅とお菓子食べて酒飲んでただけだからなぁ🤣
ちなみに人間の体は20歳前後がピークで特に何も運動しないと年1%筋肉落ちていくと言われています
寝たきりの状態だと2日で1%、宇宙空間のような無重力状態だと1日で1%落ちていくらしいです
正月ゴロゴロしてるだけだと2日で1%筋肉落ちてるのかもしれませんね😅
また今週からトレーニングのスイッチ入れていこう！💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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