こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
お客様のベンチプレスMAXチャレンジシリーズ！💪😆✨
とりあえず本日は75kg成功！✌️😆
今回は余裕ありそうだったので次回は77.5kgですね！
特に男性はベンチプレスの重量上がってくるとトレーニングのモチベーションも上がりますね！💪😆
ベンチプレスは胸、肩、三頭筋など上半身の総合的な筋力、筋肉量の目安がわかる種目です！
筋力は筋肉量と相関があるのでトレーニング種目の重量も大事です！💪😆
ただ重量増やすと関節への負担も増えるのでトレーニングのやり過ぎや過度な重さには注意です！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
9月もよろしくお願いします！🎑🐇
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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