こんにちは。
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです。
昨日は新規のお客様の入会がありました。
この大変な時期に本当にありがたいです！🙏
新規のお客様にはトレーニングしようと思った動機を必ず聞いているのですが、昨日のお客様は「健康がやっぱり大事に思ったから」といった感じでした。
体型はその人の生活習慣を表したものですので、普段の食生活、運動習慣を聞くとだいたい体型は推測できます。
上の画像の事を気をつけるだけでもある程度健康的になれると思います。
外食、特にファーストフード、お菓子、菓子パン、ブラック以外のコーヒーは砂糖が多くカロリーが多くなりがちです。
ゼロカロリー飲料やカロリーオフ飲料の人工甘味料も健康にはあまり良くはありません。
牛乳も最近は人間にはあまり良くないとの報告もあります。
サラダ油も質の良い脂質ではありません。
一見健康に良さそうな特定保健用食品や野菜ジュースなども本当に体に良いのか疑問です。
気になった方はご自身で一度ネットで調べてみてください。
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆