こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆
特に苦手な二頭筋と背中😰
ちょっとコツがつかめてきたような気がします！
二頭筋はインクラインで小指から巻き込むように引き上げて、上がらなくなってから無理矢理3〜5回やるのが最近のお気に入りメニュー😆
小指と肩を近づけるイメージ
二頭筋は毎回筋肉痛もくるようになりました！
背中も以前より凸凹感がちょっとはついたかな😆
僕には背中は軽めの負荷で15〜20回ぐらいがちょうど良いかもです😆
トレーニングの種目やフォームを日々あれこれ試行錯誤しながら継続しておこなうのが楽しい
…のかなぁ🤣
まあ、なんでも楽しむようにやるのが大事ですね！😆
明日はスクワットデー
今から憂鬱ですががんばります！🦵😆💦
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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