無添加健康ライフ

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

おすすめオーガニックオリーブオイル！😆

ヴィラブランカのオーガニックエクストラバージンオリーブオイルです！

値段は500mlサイズで1300円ほどと割とリーズナボーだと思います！

味は以前紹介したピオプラネットのものと同じような感じです！

サラダに少量、しょうゆといっしょにかけていただいてます！
🥗😋

オリーブオイルを選ぶポイントは
①遮光性のビンに入っているか
②低温抽出（コールドプレス）製法のものか
③原産国の表示
④オーガニックか
などです！😆

酸化した油は体に良くなく、オリーブオイルは光、熱、空気で酸化するそうなので遮光性のビンか缶、そして低音抽出製法の物の方が良いそうです！

EU圏のものは基準が厳しいそうなので品質も厳格らしいです！

それとできたらオーガニックの方がなんとなく体に良さそうですよね🤣

あとオリーブオイルだけでなくテレビCMしてたり、聞いたことある大手のメーカーのは買わないです！

オリーブオイルのメーカーで言うとホニャの素とかホニャホニャホニャリオとか🤣

市販のドレッシングはちょっと内容がアレなんで…😰

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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　お気軽にDM📩ください！😆
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ビオプラネットの有機オリーブオイル買ってみました！

フルーティで口当たりも軽くとてもおいしいです！

サラダに少量、しょうゆといっしょにかけてます！
🥗😋

オリーブオイルを選ぶポイントは以下

①遮光性のビンに入っているか
②低温抽出（コールドプレス）製法のものか
③原産国の表示
④オーガニックか

などです！😆

酸化した油は体に良くなく、オリーブオイルは光、熱、空気で酸化するそうなので遮光性のビンか缶、そして低音抽出製法の物の方が良いそうです！

EU圏のものは基準が厳しいそうなので品質も厳格らしいです！

それとできたらオーガニックの方がなんとなく体に良さそうですよね🤣

あとオリーブオイルだけでなくテレビCMしてたり、聞いたことある大手のメーカーのは買わないです！

オリーブオイルのメーカーで言うとホニャの素とかホニャホニャホニャリオとか🤣

市販のドレッシングはちょっと内容がアレなんで…😰

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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無添加しょうゆ買いました！

今回買ったのは森田醤油店さんの丸大豆しょうゆ、こいくち！

原材料は国産の大豆、小麦、食塩と商品に書いてありますが、ホームページ確認すると国産丸大豆、国産小麦、天日塩のようです！😆

国産丸大豆と国産小麦とさらに天日塩はなかなか珍しいと思い今回購入してみました！

無添加生活の基本は調味料からです！

よく使うしょうゆ、塩、油あたりからこだわっていくと良いと思います！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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自宅の無農薬自然浅野菜園で今年も立派なシークヮーサーが実りました！
☀️😆💦

シークヮーサーは
・美肌や美白効果のあるビタミンC
・疲労回復効果のあるクエン酸
・脂肪燃焼、肝機能強化、認知症予防に効果のあるポリフェノールの一種のノビレチン
などが他の柑橘類より豊富なのだとか🤔

クエン酸はレモンの2倍含まれているそうです！

沖縄が長寿なのはシークヮーサーのおかげかも😆

『シー』は『酢』『酸』『すっぱい』の意味

クヮーサーは『クヮースン』で『食わせる』の意味

シークヮーサーで『すっぱいのを食わせる』という意味らしいです😆

この8月9月ごろに収穫できる緑のシークヮーサーを青切りと言います

この緑の皮に栄養が詰まっているのだとか‼️😆

11月12月ごろ収穫できる完熟した橙色のものを黄金（くがに）と言うそうです🤔

完熟した分、甘いらしいですが、栄養価も下がるそうです

青切りの方が栄養価が高いのでシークヮーサーは普通は青切りの物を指すそうです

ジムに通うお客様にもお渡ししましたがとても喜ばれました！😆

皮ごと搾った搾り汁をしょうゆに混ぜたり、焼酎や炭酸水で割って飲むのがおすすめです！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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無添加かれんとう！

愛知県産小麦、非遺伝子組み換えの菜種油、沖縄県産黒糖、国産ごまなど使用している無添加のかれんとうです！

意外と無添加のかりんとうは売ってないので久しぶりに食べました😋

甘さもくどくなくちょうど良い感じでトレーニング後の糖質補給にいただきました！😆

いつも行ってる八百屋さんのレジ横に置いてあって
『かれんとう？かりんとうのこと？🤔？』
と商品見てたら店員さんが
『かりんとうです、かりんとう！』
とまんまと策略にハマって買ってしまいました🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

今週もお疲れ様でした！😆

良い週末をお過ごしください！

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無農薬のトマト🍅きゅうり🥒にんじん🥕いただきました！😆

いつもありがとうございます！🙏

トマトときゅうりは生でオリーブオイルとしょうゆでサラダとしていただきました！😆

にんじんはジンギスカン鍋で皮ごと焼いていただきました！😆

きゅうりやにんじんは形が不揃いなのが本来普通なのでこういった野菜を見ると自然な感じで安心しますね！😆

スーパーなどで売られている野菜は形や重さが均一じゃないと売り物にならないらしいですね😅

個性があるのがダメなんてどっかの国の教育みたいですね🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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お客様から無農薬えごまの葉のしょうゆにんにくコチュジャン漬けいただきました！😆

いつもありがとうございます！🙏

豆腐の薬味に添えていただきました！

タレがとてもおいしくて、肉にも合うとの事です！

レシピ教えていただいたので今度作って焼肉につけて食べたいと思います！😆

えごまの主な効能は
・アレルギー疾患改善
・心疾患予防
・抗酸化作用
・老化予防
・生活習慣病予防
です！

8月に入りさらに暑くなりましたね☀️🥵💦

さすがに昨日は寝る時エアコンつけました🤣

今週も暑いようですので熱中症気をつけて乗り切りましょう！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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ドイツ産で最初の無添加ノンアルコールビール『クラウスターラー』！🍺😆

海外のノンアルコールビールはまずビールを作ってからアルコールを抜く製法なので味はまさにビールです！😆

前回投稿したヴェリタスブロイとの一番の違いは糖質量！

ヴェリタスブロイが1缶8gほどに対してクラウスターラーは1缶18.5g！

飲み比べて見た感じクラウスターラーの方が味がしっかり濃いような気がします！😆

減量やダイエット重きを置くならヴェリタスブロイ！

味に重きを置くならクラウスターラー！
ですかね！🤔

値段はネットでまとめ買いすればほぼ同じぐらいです！😆

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僕のおすすめはドイツ産のヴェリタスブロイ！

原材料はモルト、ホップ、ビール酵母、天然水

カロリーは1本で約36kcal

ビールを作ってからアルコールを抜く製法なので味はビールにかなり近いと思います！😆

暑くてついついビール飲み過ぎちゃう人やお酒のカロリーが気になる人はお試しください！🍺😆

ちなみに最近よくテレビでよく見る日本産のノンアルコールビールはカロリーやプリン体はゼロですが、味も色も苦味も甘味も香りも添加物でごまかされた紛い物です😅

政治といっしょですね🤣

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今週もお疲れ様でした！😆

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ヘルシーな甘味料を探してついに見つけました！😆

蔵元の飲む糀
2倍濃縮甘酒
愛知県産米使用
砂糖不使用

米麹の甘酒は
『飲む点滴』
とも言われ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれていて夏バテにも効果的だそうです！😆

美容にも効果的との事で
『飲む美容液』
『ジャパニーズヨーグルト』
『ジャパニーズスーパーフード』
とも言われるそうです！😆

味は控えめな甘さでくどくなくてちょうど良いです！😆

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