バレンタインチョコレート!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今日は雨でしたが午後からは雨も上がり、暖かいですね!

水曜日、木曜日は気温も下がるそうなのでまだ気を抜けませんけど😅

今日はお客様からバレンタインチョコレートいただきました!

減量中ですがトレーニング前にしっかりいただきました!

ごちそう様でした!おいしかったです!ありがとうございました!

減量中の甘いものなどはトレーニング前にとるのがおすすめです。

トレーニング前でしたら運動中に消費するので太りにくいタイミングです!

減量中でもガマンしすぎず上手に糖質補給していきましょう!

もちろん摂りすぎには注意です!

今週もがんばっていきましょう!

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😊

寒い日には!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

寒い日には

一風堂の特製白丸大盛り+ごまと辛もやしですね!🍜😋

トレーニング後においしくいただきました!

ですがしばらくお別れです😭

来週から2月なのでそろそろ夏に向けて減量したいと思います!

今日の体重は78.2kgでした。

目標は5月までにマイナス10kgの68kgまで落とす予定です!(コロナの影響で大会中止になったら即減量やめますけど🤣)

今日撮った写真を載せておきます!

ムチムチですね😅

ぼちぼち減量がんばりたいと思います!

夏に向けて痩せたい人はそろそろ意識して早めに減量とりかかると良いです。

夏前にやっても遅いですよ😅

今週もお疲れ様でした。

良い週末をお過ごしください!

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😊