1.17!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今週中頃からはちょっと暖かい日が続き洗濯物が乾きやすくて助かります!🤣

さて、明日は1月17日。

兵庫県南部地震による阪神淡路大震災から明日で26年です…

当時、僕は中学3年生で受験勉強で疲れてコタツでウトウト寝てて、グラグラと家が揺れて、びっくりしましたが『地震かぁ…』と二度寝して起きてテレビ見たらすごい事になってたのを今でも覚えています。

今年入ってからもコロナコロナで大変ですが、当時、被災された方も本当に大変だったと思います…

とりあえず今健康で食べるもの大丈夫な方は日々の暮らしにも感謝して今の世の中を少しでも良くしていけるようにがんばらないといけませんね!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

今、元気で健康な事に感謝しつつ良い週末をお過ごしください!

愛知県緊急事態宣言にともなう営業時間について!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

愛知県にも緊急事態宣言が発令されました。

今のところ運動施設も営業時間短縮の協力とのことですが、人の出入りが少ないパーソナルジムの当ジムでは営業時間の短縮などはせず、通常通りの営業時間での対応とさせていただきます。

運動不足や肥満でも免疫力や体力は落ちますので、自粛期間を利用してボディメイクなどおこないたい方はぜひ一度お問い合わせフォームからお気軽にメールでご連絡ください。

免疫力や体力アップについての食事のアドバイスもいたします。

ちなみにすぐ近くのゴールドジム でも同じような対応でした。

2回目の緊急事態宣言ですが、1回目よりいろいろ厳しくないようで良かったです。

自分の体を守れるのは自分だけです!

病院や国が守ってくれるわけではありません。

コロナや変な病気で死にたくなければご自身の生活習慣を見直しましょう!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

今年最初の試練!

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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

タイトルの通り今年最初の試練が訪れました!

乗り越えましょう!いざ!

歯医者へ!😭

年明けから冷たいものがしみるんで行ってきたのですが、結局虫歯らしいものが確認できなかったので一旦様子見ましょうと言うことになりました😅

歯石などがちょっとあったので来週も歯石取りに通院です😭

ボディメイクには歯も大事なのでひどくなる前に虫歯治してしっかりよく噛んで食べましょう!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

正月太り!

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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

年明けはお正月太りで数キロ体重が増える方が多いです😅

年末年始は寒いのと特に今年はコロナの影響もありあまり動かなくて体重が増えやすいようです。

仕事が始まり普通の生活になると徐々に体重も落ちますが年々、加齢とともに代謝も下がるので落ちにくくなります。

年明けはスタートの時期ですので今年こそしっかり痩せたい!とかボディメイクしてカッコイイ体になりたい!という方は体験トレーニングや無料カウンセリングお待ちしてますのでお問い合わせフォームからお気軽にメールくださいね!

コロナでまた緊急事態宣言に東海地方もなりそうですが自粛太りや運動不足で免疫力や体力を落とさないようにしていきましょう!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

おみくじと今年の運勢!

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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

三連休寒いですが雪など降ってないだけこのあたりはマシですかね😅

先日、初詣に行きおみくじ引いてきました!

結果は…

末吉…😅

去年も末吉でした…

良かったのはお産ぐらいですね🤣

それと先日のダウンタウンDXDXで12星座と血液型で今年の運勢を見るコーナーがあり僕は獅子座のA型なんですが、な、な、なんと!

48位!😭😭😭(ドベです🤣)

今年は終わりました…

それでは良い三連休をお過ごしください。

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

日本三大珍味!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

寒波すごいですが体冷やさないようにしていきましょう!

お正月に地元のスーパーで日本三大珍味のひとつの…

このわた(なまこの内臓の塩辛)売ってたので買って初めて食べてみました!

もちろん化学調味料や添加物など無添加です!

このわた(画像はネットより)

日本酒といっしょにいただきました!😋

年末年始はスーパーにもいつものと違うものが売ってたりもするので楽しいですね!

ちなみになまこは感じで『海鼠』(うみのねずみ)と書くんですね!🤔

それとなまこの生殖巣をくちこ(このことも言う)らしくこちらも珍味のようなので機会があれば食べてみたいです!

寒い日が続き、関東の方では緊急事態宣言も発令ですが、今年もまだ始まったばかりなのでがんばっていきましょう!💪😆✨

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

トレーニング始め!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

寒い日が続きますが体冷やさないように温かい飲み物、お風呂などで体温高くして免疫力上げていきましょう!

今日がトレーニング始めでした!💪😆

しかし5日間ほど年末年始でダラダラしていたせいか思ったより体といつものトレーニングのウエイトが重く感じました😅

年始のトレーニングは無理はせずウォーミングアップをしっかりおこない、トレーニングのウエイトなども徐々に上げていった方が良いですね!😅

思わぬケガなどしてしまって出鼻を挫かれては年始早々ガッカリしてしまいますからね🤣

今日のトレーニングはいつもよりじっくりおこないサウナ入ってたっぷり汗かいて帰ってきました!😅💦

みなさんも年明けのトレーニングは気をつけておこなってくださいね。

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

筋賀新年2021!

あけましておめでとうございます!

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

2021年ですね!昨年はコロナコロナで大変の1年でしたが今年は良い年になると良いですね!

今年は本日4日から仕事始めでした!

短い休みでしたがのんびりできました!😊

ただ新年早々、虫歯で冷たいものがめっちゃしみるようになりあんまり食事が満足にとれてません…

少し痩せたように感じます😅

まず今年のボディメイクの最初の課題は早めに歯医者に行って『虫歯を治す』ことになりそうです😅

今日もブログ読んでいただきありがとうございます!今年もよろしくお願いします!

仕事納めトレ納め2020!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

昨日の12月30日でトレーニング納めと仕事納めでした!

いろいろあった年ですが無事に終わり2021年を迎えることができそうです。

来年は良い年にしたいですね!😆✨

年末年始は寒くなりそうですので体調気をつけて、暴飲暴食にも気をつけて、皆様良いお年をお迎えください☺️

本年もブログ読んでいただきありがとうございました!

来年もがんばりますのでよろしくお願いします!😆✨

無添加ソーセージ!

こんにちは!😃

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

先週のクリスマスに食べようとネットで無添加のソーセージ注文しました!

『ミートガイ』さんの1本100gもあるボリューム満点の無添加のソーセージです!

今回は茹でて食べました!😋

香辛料なのか、添加物が入ってないからなのかなかなか野性的な味がします!

ジビエ料理食べてる感じです!😆✨

付属の調理法の紙にはおすすめの調理法でビールで茹でるみたいな方が書いてあったのでまた次回挑戦して食べたいと思います!😆

一般的なソーセージなどの加工肉は添加物も多くておすすめしてませんがこういった添加物不使用のものはたまには良いと思います。

脂質高めなので減量中の人はほどほどに召し上がっていただくと良いです。

増量中の方はタンパク質摂れるのでたっぷり召し上がってください!🤣

明日で仕事納めです!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!