こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
昨日は皆既月食でしたね🌗
天王星食も同時に見れて大変珍しいんだとかなんとか🤔
あんまりキレイに撮れませんでしたが、生で見ることができました！😆
次の皆既月食と惑星食は300年後ぐらいらしいので長生きしなきゃですね！🤣
皆既日食や皆既月食と聞くと、聖闘士星矢のグレイテストエクリップスと、日食を溶接マスクで見る子供が毎回思い浮かびます🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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ARTHUR.アーサー💪😆💦
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当ジムに通う女性のお客様がご結婚👰♀️💒🤵♂️されて沖縄に新婚旅行に行かれて写真送ってくださいました！😆
ジムに通って数キロ痩せて、新婚旅行で人生で初めてお姫様抱っこしてもらえて感激したそうです！😆
『痩せて良かった！
お姫様抱っこすごく感激した！
人生で最高の思い出になった！』
と嬉しそうでした！😆
お姫様抱っこは女性の憧れのようですね！😄
女性は男性にお姫様抱っこしてもらえる体重、男性は女性をお姫様抱っこできる筋力をいつまでも維持したいですね！🤣
末永くお幸せに！💑
お土産のミネラル分豊富な最高級天然塩の雪塩もありがとうございました！🌊🧂😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
今週もお疲れ様でした！😆
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地元のスーパーで売られていた某大手パーソナルトレーニングジムライザップのノンアルコールビール🍺
どうせ添加物てんこ盛りだろうと思って原材料を確認したらそうでもありませんでした！🤣
国産企業のノンアルコールビールの方が添加物てんこ盛りです！🤣
お値段もそれほど高くはないのでなかなか良心的な商品です！
方向転換したのかな🤔
減量中の方や飲み過ぎが気になる方は一度お試しください！
※ライザップの回し者ではございません🤣
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今日から病み上がりトレーニング！😅
扱う重量が重く感じるのは仕方ないとしても2週間ぶりのトレーニングは息切れが半端ないです😮💨💦
体重も3〜4kg減ってるし…😅
また80kg目指してしっかりトレーニングしてしっかり食べます！💪😆🍚
人の筋肉は20代をピークに年約1%、病気などで寝たきりになると2日で1%減っていくと言われています！
やっぱり中年からはしっかりトレーニングして、筋肉量維持しないとダメですね！😆
今日は久しぶりにトレーニングしたのでグッスリ寝れそうです！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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久しぶりに風邪ひいてました🤧
病院行ってもめんどくさい事になりそうなご時世なので数日休んで熱が下がった後、自宅に帰ってゆっくり療養して今はほぼ治りました！😆
今回風邪ひいてよくわかったことは
・バナナとプロテインでは風邪は治らない
・風邪ひいた時、日本人にはお粥が一番
と言うことがよくわかりました🤣
せっかく筋トレの調子良かったのに残念ですがまたがんばります！💪😆✨
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愛車のパンク修理しました！
通勤中にでっかいネジがぶっささりました！
自転車歴が長いと何かがタイヤに刺さったとかなんとなくわかるようになりますね…😅
パンクしたのは後輪なんですが、よく見たらタイヤの向きが逆だったのでついでに前輪のタイヤも外して向きを直しました！
自転車のタイヤって向きがあるので皆さんも気をつけて取り付けてくださいね！
何回もパンク修理してますが、いまだにめんどくさいです。😅
タイヤ交換してるだけで汗だくです！😅💦
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昨日から今日にかけてなんとか無事に通過してくれて良かったです！😆
東海地方は風邪と雨がすごい時がありましたが大きな被害はなさそうでした😌
そして今回の台風が過ぎて一気に秋になったような気温です！
朝晩が肌寒くなりますので体調には気をつけていきましょう！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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やせない人がよく言うセリフまとめてみました！😆
他にもあると思うのでコメントで教えてください！
動画のお客様はちゃんとやせてますよ！😆
三連休台風来てますのでお気をつけてお過ごしください！😆
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ビオプラネットの有機オリーブオイル買ってみました！
フルーティで口当たりも軽くとてもおいしいです！
サラダに少量、しょうゆといっしょにかけてます！
🥗😋
オリーブオイルを選ぶポイントは以下
①遮光性のビンに入っているか
②低温抽出（コールドプレス）製法のものか
③原産国の表示
④オーガニックか
などです！😆
酸化した油は体に良くなく、オリーブオイルは光、熱、空気で酸化するそうなので遮光性のビンか缶、そして低音抽出製法の物の方が良いそうです！
EU圏のものは基準が厳しいそうなので品質も厳格らしいです！
それとできたらオーガニックの方がなんとなく体に良さそうですよね🤣
あとオリーブオイルだけでなくテレビCMしてたり、聞いたことある大手のメーカーのは買わないです！
オリーブオイルのメーカーで言うとホニャの素とかホニャホニャホニャリオとか🤣
市販のドレッシングはちょっと内容がアレなんで…😰
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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無添加しょうゆ買いました！
今回買ったのは森田醤油店さんの丸大豆しょうゆ、こいくち！
原材料は国産の大豆、小麦、食塩と商品に書いてありますが、ホームページ確認すると国産丸大豆、国産小麦、天日塩のようです！😆
国産丸大豆と国産小麦とさらに天日塩はなかなか珍しいと思い今回購入してみました！
無添加生活の基本は調味料からです！
よく使うしょうゆ、塩、油あたりからこだわっていくと良いと思います！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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