こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
東海も梅雨☔️入りですね😅例年より早いようですがジメジメシーズンは苦手なので早く終わって欲しいです。
さて、今日はベンチプレスの日でした！
大会も終わりしっかり食べているので力が入るようになりベンチプレスなどトレーニングで扱う重量も上がってます！
今日はベンチプレス110kgが1回ギリギリ挙がりました！😆
全盛期はこの重さが6回も挙がったのかと思うと信じられません🤣
年内に少しずつでも記録を伸ばして120kgまで持っていきたいと思います！
トレーニングは重さが全てではありませんがトレーニングのモチベーションアップに繋がったり、重いのが挙がるようになるのはトレーニング効果のひとつですので、増量期は扱う重さの向上は狙っていきます！
自重などのトレーニングではトレーニングの重量がなく筋力アップなどの効果がわかりづらいので、扱う重量がわかるジムでのトレーニングはこういった事はメリットのひとつです！
自重トレーニングに飽きた方や効果がわかりにくい方はジム入会してトレーニングされると良いかもしれませんね🤔
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
