トレーナーの日常日記

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

注文していたサラダにかけるオーガニックエクストラバージンオリーブオイル届きました！😆

僕がオリーブオイルを選ぶポイントは以下

①遮光性のビンに入っているか
②低音抽出（コールドプレス）製法のものか
③EU圏のものか
④オーガニックか

です！😆

酸化した油は体に良くなく、オリーブオイルは光、熱、空気で酸化するそうなので遮光性のビンか缶、そして低音抽出製法の物の方が良いそうです！

EU圏のものは基準が厳しいそうなので品質も厳格らしいです！

それとできたらオーガニックの方がなんとなく体に良さそうですよね🤣

あとオリーブオイルだけでなくテレビCMしてたり、聞いたことある大手のメーカーのは買わないです！

オリーブオイルのメーカーで言うとホニャの素とかホニャホニャホニャリオとか🤣

このオリーブオイルをサラダにかけて気分によってしょうゆか天日塩でおいしくいただいてます！🥗😋🥢

市販のドレッシングはちょっと内容がアレなんで…😰

あと最近はニンニクを入れておくとニンニクの風味がオイルについてさらにおいしいです！😆✨

オリーブオイル使ってる人はぜひお試しください！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

グラスフェッド（牧草で育てた牛さん🐄）のプロテインが以前より高くなってます！😅

という訳でグラスフェッドではないけど成長ホルモン不使用、ノンGMOの飼料で育てた牛さんのプロテインを20kg購入！😆

プロテイン到着して良かった良かったと思って、また楽天市場でいろいろ検索してたら、安いお値段のグラスフェッド無添加プロテイン発見！😳💦

グラスフェッドプロテインで3kgで6,000円切ってるって安いですよね！

というか、普通のプロテインよりも安い！🤣

今度からはこれ買います！🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

今年最後の散髪💈💇‍♂️✂️

年越し前にサッパリしました！🦰✨

一見さんお断りの会員限定の床屋‼️

ではないけど、もう10年以上お世話になってる地元の普通の床屋🤣

マスターはまあまあマッチョです！💪😆

写真撮らせてとお願いしたら
『顔は恥ずかしいからダメ🙅‍♂️』
とのことでした😷

そして、今年最初の
『良いお年を！』
でした！😆

週末寒そうですね⛄️

体調気をつけてお過ごしください！🧤😆🧣

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

オアシス21にある清流の国ぎふ GIFTS PREMIUM さんに行ってきました！😆

こちらの野菜も栽培時農薬、化学肥料不使用の物が並んでました！

さつまいもみたいなむらさき大根🍠🤣

今度カレー作る時はこちらの人参買って作ろうと思います！🥕😋🍛

今回はお店の前で販売していた無添加国産原料の楽山草餅買いました！😆

朝から元気に呼び込みしてたので😆✨

トレーニング後においしくいただきました！😋

また買いに行きます！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

名古屋栄のオアシス21にある ピピッと！あいちさんに行ってきました！

こちらのお野菜も愛知県産、減農薬、栽培時無農薬の物が多かったです！😆

やっぱり地元の野菜は良いですね！

今回は寒い夜に飲みたくなる甘酒の純米酒粕とありそうでなかなかないしょうゆ煎餅🍘買いました！

酒粕って意外とタンパク質あるんですね🤣

今度は野菜🥬買いに行きます！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

以前お客様から聞いていて気になってた名城公園で毎週土曜に朝市をしている『雨ニモマケズ』さんに行ってきました！🚴‍♂️

ホントは通勤中おしっこ漏れそうになってたまたますぐ近くのトイレに偶然立ち寄っただけなんですけど🤣

野菜、果物は三重県産の無農薬🥬🥕🍠🍓🍊

パンも添加物不使用の手作り🍞🥖

調味料も添加物不使用のもの

と、こだわりの朝市でした！

イチゴは好きなんですけど皮が薄い果物は農薬多いらしいので敬遠してたんですが、無農薬なら今度果実酒にして楽しめそうです！😋🍸

今回はサラダ用に小松菜、正月用に黒豆、おやつ用にライ麦パン買いました！

特に、小松菜を食べてみましたがスーパーのものより甘い感じがしました！😋

トレーナー引退したらこういう仕事したいです🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

最近のトレ後の糖質🍠

炊飯器の玄米炊きで保温のまま一晩放置して冷ますとトロトロスイーツイモになります！😆

糖質以外にも食物繊維とビタミンもとれて健康にも良く値段も手頃で完璧です！🤣

間食にも良いのでお子さんのおやつにもおすすめです！🍠😋

石焼ぁき芋♪おいも♪
どんなときぃも♪君と♪

石焼ぁき芋♪どんなときぃも♪
あなたに会えた事が嬉しくて♪
石焼ぁき芋♪どんなときぃも♪
温まるのはカラダだけじゃない♪

って石焼き芋の歌思い出しますね🤣

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

寒くなってきましたがトレーニングはぼちぼちがんばってます！💪😆✨

最初は寒いですけどだんだんとエンジンかかってくると窓全開でも暑いですね😅

今期の増量は肩と腕を特に意識していい感じに育ってるような気がします！🤣

冬のアウター着ててもなんか体つきやばそうだなと思われるように食事もしっかり意識して摂ります！😋

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆🍙

先日、名古屋栄のセントラルパークにて12月25日まで出店しているお塩と卵に拘るおにぎり屋『mother’s』さんに行ってきました！🍙😆🍙

場所は成城石井さんの目の前、カネ井青果さんのとなりです！

米は岐阜県産！🌾
卵は戦前の飼育方法のうずらの卵！🥚
塩は天日塩！
調味料は無添加・有機！

体と筋肉に悪いはずがない！💪🤣

日本人はやはり米です！🌾
朝はパン♪ではないです！🤣

今回はしゃけ、小魚とマカダミアナッツの佃煮、保美豚の豚ペッパーをいただきました！

コンビニのおにぎりよりボリューム感がありましたがおいしかったので3個あっという間にペロリンチョでした！😋🍙🍙🍙

こういうお店だと僕も外食楽しいんだけどな🤣

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
　お気軽にDM📩ください！😆
☆モニター募集中！