こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
先週の日曜日にジョギングしてまして、家まであと少しのところでダッシュをしたら…
ブチッ！
と何かが切れるような感覚がありました！
靴ひもが切れたのかなと思いシューズを見ても特に異常なかったのでまた走り出そうと足を出した瞬間、ふくらはぎに激痛です😅
なんとかびっこひきながら帰って安静にして冷やしたのですが、次の日も痛みはあまり変わらず…
たぶん肉離れだと思います😅
なんとか仕事を終えて、また翌日には痛みもだいぶ引いていて、歩行もまあ大丈夫でトレーニングもできたので症状としては軽かったのかなと一安心してます😌
ジョギング前にはもちろん軽いストレッチやウォーミングアップなどもおこなったのにこんなことになるなんて…
年ですかね🤣
みなさんも普段やってないような運動をいきなりやると故障の原因になるかもなのでくれぐれもお気をつけください！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！