こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日はエクササイズの『スクワット』の紹介です！😆
エクササイズの王様👑
エクササイズの基本種目
全身、下半身の総合的な筋力レベルの目安になる種目
メインターゲットはお尻、太もも
姿勢をキープするのに背筋、腹筋も使う
しゃがんだ時、太ももが床と平行ぐらいまでしゃがむパラレルスクワットが基本
できればやりたくない種目🤣
最近のジムはマスク着用なので呼吸もかなりきつい😅
スクワットやる前の日は憂鬱になる😰
そんなときの合言葉は
『ドント スキップ レッグデー！』🤣
『シャラップ！&スクワット！』🤣
男性は嫌々おこなう方が多い😅
女性のお客様に
『この種目がんばるとプリケツになりますよ』
と言うと皆様気合が入る😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😊
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅すぐ近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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