こんにちは。
名古屋市東区東桜にありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサー浅野です！😆
今日は当ジムの会員様のトレーニングをご紹介いたします。
女性のお客様で去年の夏前から三点倒立をやってみたいと少しずつ練習してきました。
最初はなかなかバランスがとれませんでしたが最近では壁がある状態でしたら簡単にできるようになりました！
すごいですね！継続は力です！💪😆
ヨガでは逆立ちのポーズは内臓の位置を正常に戻したり、血液を足から心臓に戻す効果があり、冷え性改善やむくみ改善の効果があると言われています。
みなさんもご家庭でもし練習する場合は壁ありから練習されると良いと思います。
くれぐれも首には十分気をつけておこなってくださいね。
本日もブログを読んでいただきありがとうございました！