こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
男は誰でも憧れる剛腕を作る、腕の力こぶのトレーニングのアームカール！
💪😆✨
動画撮ってたからかいつもより気合い入れて行ってくれました！😆
きっと夏にはTシャツの袖がパッツンパッツン！ですね🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
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女性のお客様のベンチプレス35kgチャレンジ！💪😆✨
見事成功！✌️😆
まだ余裕あったそうで『2回目もいけそう！』
とのことでした！😆
女性でベンチプレス35kgはすごいです‼️
お子さんからも体が引き締まってきてると言われるそうで、やっぱり継続は力なり！筋肉は裏切らない！ですね！💪😆✨
今日もスブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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来月から減量予定のお客様の挙げれば自己ベスト更新のベンチプレスMAX82.5kgチャレンジ！💪😆✨
『今日はいける気がする！』
とのことでチャレンジ‼️
今までで一番惜しかったのですが、儚く撃沈😭
また次回再チャレンジですね！😆
今まで持てなかった重量が持てるようになるのは筋トレの楽しいところですね！💪😆✨
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女性のお客様の
『順手懸垂チャレンジ！』
一回一回足ついてですがなんとか4回できました！💪😆✨
すごいです‼️
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通い始めて半年ほどになる女性のお客様のスクワット30kg！
最初は胸を張る姿勢が苦手でしたが、最近ではしっかり姿勢キープしてできるようになりました！
後半はきつそうでしたが、本日もトレーニングありがとうございました！😆✨
今週もお疲れ様でした！😆
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久しぶりの高校生筋トレ！💪😆✨
最近は懸垂の練習がんばってます！
まだ下から自力ではできないので軽くジャンプして上までいって、そこからはゆっくり耐えながら下りるトレーニングです！💪😆
ゆっくり下りるだけでも筋肉には効くんですね！
懸垂まだできない方はトレーニングに取り入れてみてくださいね！😆
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お客様の娘様が体験トレーニングに来てくれました！😆
はじめてのラックでのスクワットも上手にできました！😆
フォームも初心者とは思えないぐらい安定してます！
ありがとうございました！💪😆✨
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下半身トレーニング後にイスに持たれるお客様🤣
神様にお祈りしてるみたい🤣
筋肉は裏切らないのでへこたれずにがんばりましょう！💪😆✨
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腹筋ローラー！
腹筋を鍛える良い種目です！
上半身のトレーニングにもなります！💪😆
効かせるコツはスタートポジションで背中を丸める
お腹にグッと力入れてなるべく背中丸めた姿勢をキープしつつ体を前に伸ばしていくと良いかと思います！
腕じゃなくてお尻を前後させるイメージです！🤔
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女性のお客様のベンチプレス32.5kgチャレンジ動画！💪😆✨
先月までは30kgでしたが今月からはプラス2.5kgしてチャレンジです！😆
今回は3回なんとかギリギリ見事成功でした！😆
力持ち！💪😆✨
夏までに35kg、今年中に40kgあげるのが目標だそうです⁉️🤣
トレーニングの目標があるのはモチベーションも上がるので良いですね！🤣
僕も負けないようにがんばります！💪😆✨
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