こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
一本で432円（税込み）の無農薬バナーナ🍌が半額だったので買ってみました！😅
半額でも一本で216円なので買うのにとても勇気がいりました😅
味は普通のものより甘くかつ、パイナポーみたいな酸味もあり、甘いバナーナ8、パイナポー2と言った感じでした！😆
トレーニング後の糖質補給にいただきました！🍌😋
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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ARTHUR.アーサー💪😆💦
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お客様から無農薬すもも（プラム）いただきました！
いつもありがとうございます！🙏
すもも初めて食べるかもしれません😆
すももは漢字では『酢桃』で、味は皮がちょっとすっぱいですが実は桃みたいに甘い感じです！🍑😋
栄養価はカリウムが多く暑い時期に体内にこもった熱を尿として、出してくれる作用があります！
冷蔵庫で冷やして食べても良し、冷凍庫で凍らせて10分ほど常温に置いてシャリシャリにして食べても良しです！😋
アイスクリームなどより冷やして食べるすももの方がヘルシーでおすすめです！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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無添加もち麦フレーク！😋
砂糖も添加物も入ってなくて食物繊維も多かったので購入してみました！
無調整豆乳とバナナ🍌とオーガニックイチゴジャム🍓合わせていただきました！😋
オートミールより食べやすいです！😆
暑い時期は炊きたてのホカホカご飯食べれなくなるので今シーズンはお世話になりそうです😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございます！😆
今週もお疲れ様でした！😆
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究極に肉をうまく食べる鍋を求めた結果たどり着いた『鉄鋳物製深型ジンギスカン鍋』！
みなさんおなじみの漫画
『ミスター味っ子』で焼肉専門店『一龍』との対決に陽一君が使った鍋に似てますね🤔
（※陽一君のは鉄製ではなく石製）
シーズニング（油慣らし）やメンテナンスがめんどくさいのと重い（約3kg）のが欠点ですが、肉は余分な肉汁がまわりに流れて香ばしく焼けて、その肉汁で野菜を焼けるすばらしい鍋です！😆
味皇様もびっくりです！🤣
考えた人は天才です！😆
鉄製の鍋は鉄分もとれるので女性にもおすすめです！💪😆
久しぶりに良い買い物しました！
鍋がもっと油に馴染んできたら焼き鳥します！
🍺😋🐔
余分な脂も落ちるのでさっぱり焼けるので減量の方にも良さそうです！😆
お値段もAmazonで2,500円ほどでした！
百均のダイソーには550円でひとり用のがあるらしいです！😆
カセットコンロ専用と書いてありますがセンサーのないガスコンロでは使用可能です！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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小梅がもう売っていたので早速買って、カリカリ小梅の醤油漬け作りました！😆
作り方は
①小梅を洗う
②水に数時間浸してアク抜きする
③ヘタをとり乾かす
④消毒したビンに小梅と醤油を入れる
です！
常温より冷蔵庫に入れた方がカリカリに仕上がりやすいそうです！
梅をつけた醤油はドレッシングなどにも使えます！
梅の効能はいろいろあってネットで見てみると
脂肪燃焼
風邪予防
胃がん予防
糖尿病予防
食中毒予防
動脈硬化予防
血液サラサラ
抗酸化作用
疲労回復
食欲増進
などいろいろあるようです！🤔
これからの時期、日本人だったらご飯のお供にはやっぱり梅ですね！😆
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そろそろらっきょうシーズンですね！😆
今年もらっきょうの甘酢漬け作りました！
レシピ通りの砂糖の量だと多すぎるので3分の1ぐらいにしました😅
らっきょうには血行促進、疲労回復、コレステロール改善、高血圧予防、むくみ予防、便秘予防、アンチエイジング効果もあるそうです！😆
栄養価も高い事から『畑の薬』とも呼ばれるそうです🤔
そしてらっきょうの一番のメリットは…
カレーに合う！🍛😋🥄
今度の休みは絶対カレー作ります！🤣
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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株式会社純正食品マルシマさんの有機トマトケチャップ！🍅😋
原材料も有機のものが使用されてます！
調味料で特に気をつけたいのは糖の種類です！
普通のスーパーなどで売られているケチャップや調味料などはぶどう糖果糖液糖とかいうなんか難しい糖が入ってるのですが、こちらはほぼ遺伝子組み換え作物が原料なので氣をつけましょう！⚠️🧐⚠️
あとコーンスターチ、水あめ、糖類などはほとんど遺伝子組み替え作物が原料です😅
『そんなもの氣にしたら食べるものねーじゃねーか⁉️』
と言われたりするんですが、そうなんですよ🤣
今の日本で安全な食べ物探すのは苦労するんです🤣
日本の食品業界の闇です😈
皆さんは騙されないようにしてくださいね🤗
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塩の選び方！
塩を選ぶポイントは主に２つ！
製造方法の工程と栄養成分表示の食塩相当量です！
工程は天日か逆浸透膜がミネラル分が多くおすすめです！
味もマイルドなしょっぱさです！
逆にイオン膜という工程はナトリウム以外のミネラル分が少なく、味もただ塩っ辛いです！
理科の実験にはおすすめです！🤣
それと栄養成分表示で食塩相当量が100gに近いほど他のミネラル分は少ないです！
食塩相当量が85〜90g前後ぐらいでカルシウム、マグネシウム、カリウムが多いものがおすすめです！
むくみやすい人はちゃんとした塩でカリウムも摂ると#むくみ改善 になります！
ネットでかなりヘルシー思考なお高い塩だと食塩相当量が70g台のものもあるのですが、ミネラル分が高すぎると腸内環境に良くないのでは？みたいな情報もあったので氣になる人は調べてみてくださいね！😆
精製された塩分だけの塩よりもミネラル分の豊富な塩を摂ることで高血圧なども改善されるかもしれません！😆
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見学無料、体験1回5,000円で承っております！
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おいしそうな赤みそが売っていたので購入しました！
原材料は愛知県産の大豆と食塩のみ！😆
いつもはみそ汁は合わせみそなんですがたまには赤みそもおいしいですね！😆
みそは日本人に一番合う植物性乳酸菌の発酵食品です！
便秘の人は動物性乳酸菌のヨーグルトよりもまずは良質なみそや納豆など試してみてくださいね！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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鉄のフライパンで餃子焼く時、剥がれやすくなる裏技！
①フライパンを温めて油を入れて煙が出るぐらいまでしっかり加熱
②濡れタオルの上にフライパンを置いて熱がとれるまで放置
③フライパンに冷凍餃子を並べて水を入れて蓋をして加熱
④10分ほどしたらフライ返しでお皿にクルリンパ！🤣
めちゃ焦げついてるように見えますが普通に焼くより餃子が剥がれやすいです！
DMで鉄のフライパンで餃子どうやって焼いてるんですか？
と質問があったので！😆
鉄のフライパンはテフロン加工のフライパンより長持ちで鉄分も摂れて健康にも良いですからおすすめです！🍳😆
初回の油ならしなどはYouTubeなど見てくださいね😆
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