こんにちは!😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨
スクワットのバリエーション!
フロントスクワット!
たまには刺激かえてやりましょう!😆
通常のスクワットより太もも前の刺激が大きくなり、膝の負担も増えますが上半身は起こし気味になるので腰の負担は減るような感じです!
通常のスクワットより扱う重さも減ります!
手首のストレッチにもなります!😆
手首かたい人は手をバーにクロスさせると良いです!
肩がかたい、痛いなどでバックスクワットができない方にもおすすめです!
そんなとこかな🤔
今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆
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パーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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