こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
先日、地元のスーパーでお勤め品でぶりしゃぶが半額で売ってまして、食べたことないなぁと買って家で軽くしゃぶしゃぶして食べてみました！
3時間後にお腹がギュルギュル言いだして、トイレに駆け込んだら、シャーシャーでした😰
1時間トイレから出られず、寒かったです😭
次の日もなんとなくお腹の調子にが良くなくトレーニングは休んで回復するのを期待しましたが翌日もなんとなく調子悪くトレーニングお休みしました😰
体調崩すとトレーニングもできなくなってしまうので、特に減量中は生もの気をつけようと思いました。
今はだいぶ良くなってきてる感じです😊
寒い時期だから半額のでも大丈夫だろうと生もの買ったのがダメでした😰
皆さんも気をつけてくださいね。
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
新型567ワク珍摂取始まりましたが皆さんはどうお考えでしょうか？
今週ワク珍打って亡くなった方が出ましたね😰
因果関係はわからないとの事ですが、たとえ因果関係あってもなくても証明しようがないですよね😰
僕は体に薬など極力入れたくないのでワク珍は打たないです。
やっぱり自分の体力、免疫力を信じます！💪😆
僕のまわりの人にも聞いてますが打つ、様子見、打たないの３つに分かれますね。
だいたい様子見と打たないで少数の人が打つ感じです。
週末のニュースで取り上げると思うので皆さんも打つ打たないなどいろいろ考えてみてくださいね。
まわりが打つから打つ、打たないから打たない。ではなく自分の意思で決めましょう！
今日もブログ読んでくださりありがとうございます。
良い週末をお過ごしください！😊
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
3月に入り減量生活も5週目になりました！
先週は体調イマイチでブログ更新できませんでした😰
日曜日もぐったりで減量のストレスもマックスだったので思い切ってチートデーにしました！😋
チートデーとは減量期のストレス解消や停滞期の解消のために一時的に食べたいもの食べたりして体に刺激を入れる事です！
ポテトチップスのカラムーチョや日本酒、ワインおいしかったです！
胃腸にも刺激が入ったのか月曜日は便通もどっさり出ました！
体重は先週72.9kgまで落ちましたが日曜日のチートデーで少し体重が週明け増えました😅
今週末にはまた72kg台になるようにがんばります！
3月に入ったのでそろそろ日サロも行こうと思います！☀️
今週もがんばっていきましょう！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！
