こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
昨日26日はスーパームーン皆既月食だったのですが僕が住んでる地域は残念ながら見えませんでした😩🌕
次回は203？年ごろらしいのでその頃生きていて覚えていれば今度は見たいですね！🤣
さて、ダイエット目的で通う女性のお客様が前回より-1.2kgと成果を出されてSNSでアップさていて、こちらも嬉しい限りです！😆
モチベーションを上げるにはまず結果を出すことです！
ダイエットでがんばって成果が出てるとモチベーションが上がりさらにがんばり、さらに体重も減り、またさらにモチベーションが上がり…と好循環になるので、ちょっと食事やトレーニングがきついかもしれませんが数字で結果を出すのは大事です！
なかなか体重が減らず結果出さないとだんだんとモチベーションも下がり、結果も出ず、さらにモチベーションも下がり…だとダイエットというのは成功しません。
あとは少しずつでも変わっていく自分の体の変化を楽しむ事も大事です！
毎日鏡見て自分のシルエットを見たら、お腹周りの肉をつまんでみたりして自分の体にもっと興味と関心を持つと良いです！
トレーニングしてる人が鏡見たりするのはナルシストだからではなく、自分の体に興味、関心がすごくあるからなんですね！😊
最初に紹介した女性のお客様も最近は結果が出てることもありモチベーション高いです！
そのうちビフォーアフターお見せできれば良いなと思います！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆