こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
お盆休み中ですが、健康や意識高いお客様はトレーニングです！ありがとうございます！💪😆
40代（には見えませんが）女性のお客様のデッドリフト45kgです！
デッドリフトはヒップアップや姿勢改善の効果があります！
背筋真っ直ぐの状態で重りを上げ下げするのは背中の筋肉にすごく刺激が入り、姿勢改善します！
姿勢改善することによりヒップアップにもつながります！
デッドリフトは女性でも鍛えれば自分の体重ぐらいは持てる種目なので、重さにチャレンジすると効果的です！
ですがフォームは難しめなので最初はパーソナルトレーニングなど受けた方が良いと思います！
ご自身で思うより背筋真っ直ぐの状態でおこなうのは難しめです。
腰痛などある方は注意しておこなってくださいね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！