こんにちは😀
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日ご紹介させていただきますのはボディメイクのコンテストに毎年出場されているお客様のK様のスクワットです！
この動画の前にもっと重いので追い込んでラストに60kgでさらに脚に負荷をかけてます！
スクワットはキング オブ エクササイズと言われ、全身に負荷がかかりきつい種目ですが、代謝アップ、姿勢改善、筋力アップなどメリットばかりです！
きついですが…😅💦
トレーニング初心者の方にはここまで追い込んだりしないので安心して来てくださいね。
もちろん追い込んで欲しい人は遠慮なく言ってください！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！