こんにちは。
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀
今日ご紹介させていただくお客様のビフォーアフターは女性のヒップアップの写真です。
女性のお客様で期間は1ヶ月、週1のトレーニングで、体重は変化なし、食事制限も特になしです。
彼氏さんにも『お尻の形良くなった！』とほめられたそうです！😆
食事は普通にラーメンや丼ものなど召し上がってましたが…😆
トレーニングは下半身のトレーニングを中心におこないましたが上半身のトレーニングもおこないました。
下半身だけでなく、上半身のトレーニングもおこなうことにより姿勢が改善するのでヒップアップには効果的です！
下半身のトレーニングはスクワットとデッドリフトが中心でしたがご自身でやってるとなかなかお尻には効きにくいです。
ヒップアップに興味ある方は体験トレーニングお待ちしてますのでよろしくお願いします！🙏
お問い合わせはお問い合わせフォームやインスタグラムのDMからお気軽にメッセージくださいね！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました😆