こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
土曜日は台風14号の影響で天気悪そうですが日曜日は晴れの予報ですね！☀️
土曜日は最高気温も20°ちょっとぐらいの予報ですが、日曜日は30°近くになるような予報ですね😅
寒暖差があると体温調節がめんどいので羽織り物一枚欲しいところです。
まあ僕は筋肉という最強の鎧をまとっているので多少寒暖差には強いですが🤣
というわけで週末は寒暖差に気をつけて良い週末をお過ごしください！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日名古屋の最高気温が17°との事で一気にまた寒くなりました。体 冷えて風邪ひかないように気をつけましょう！
さて、タイトルの通り国民的大女優のビフォーアフターなんですが、こちらの写真をご覧ください↓
どなたかおわかりでしょうか？
そう！国民的大女優、綾瀬はるかさんです！
かなりむっちりボディです！🤣
実は10代の時はグラビアアイドルとして活動してたんですが、上京してきて仕事などのストレスで激太りしてしまったそうで、ダイエットの番組で1ヶ月で7kgほど体重を落とした事があるそうです！
痩せなければ芸能界引退だったそうです🤣
ダイエット方はいたってシンプルで食事制限と運動です！
痩せてからはドラマなどの仕事が増えて国民的大女優に成長していきます！
まさに体型が変わり、人生も変えてしまったようです！
今もスタイルを維持されているのでそれなりに食事と運動をおこなっているようです！
今や国民的大女優も元から綺麗だった訳ではなく、日々の努力の賜物なんですね！
綺麗な人は綺麗になるような努力をしてるから綺麗なんですね！😆
逆にだらしない体の人はだらしない事してるからだらしない体なんですよね！🤣
僕もだらしない体になりたくないのでこれからトレーニングしてきます！💪😆
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
最近は昼間と夜の寒暖差が大きいですね。夜は一気に冷えるので風邪ひかないように気をつけましょう！
さて、ありがたいことに最近体験トレーニングのお問い合わせが増えてます！☺️
体験トレーニングは1回50分のトレーニングを5,000円で承ってます！
時間があればトレーニング以外に食事やボディメイクのアドバイスなどもしておりますのでお気軽にお問い合わせフォームからメールでご連絡ください！
体験トレーニング申し込む方はトレーニング初心者や運動が苦手な方がほとんどです。
トレーニングの種目はお客様の要望などをうかがいながらトレーニングの基本となる種目を選択して説明いたします。
体験トレーニングでは無理な負荷をかけたり、追い込んだりと無茶な事はしませんので安心してトレーニング初心者や運動が苦手な方もお問い合わせください！
サプリメントなどの押し売りもしていません！
寒くなりこれからは忘年会や年末年始のイベント事なども増える時期でもあり、また太りやすい時期でもあります！
今のうちからトレーニングや食事を意識して、年末年始を健康的に乗り越えましょう！😆
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
10月に入りまた一段と夜冷えるようになりましたね。一枚羽織り物が必要ですね！
さて、台風14号が接近中です！🌀
勢力は今のところ強くはないようですが、今週末に上陸して、金曜日あたりから天気が荒れる予報のようですね😅
週末予定がある方は気をつけて行くかキャンセルしてご自宅で筋トレですね！🤣
去年も10月の台風で関東などでかなりの被害があったので気をつけて今週末は過ごしましょう！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
こんにちは…😭
名古屋市東区東桜、栄駅…久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです…
この世の終わりを感じました…そう…
石原さとみさんの結婚です…😫
と、まあ冗談は置いといて🤣
デビュー当時は今と比べるとちょっとポッチャリしてますが
最近ではダイエットや自己管理でデビュー当時より顔もスッキリしている印象ですね！
こんな国民的大女優を独り占めできるなんて相手の男性の方がホントうらやましいです！🤣
が、昨今は浮気したらネットでボッコボコに叩かれるので気をつけて欲しいですね🤣
ご結婚ホントにおめでとうございます！㊗️😆🎉
まだ僕には新垣結衣さんと吉岡里帆さんと深田恭子さんがいるので、これからは新垣結衣さんと吉岡里帆さんと深田恭子さんと橋本梨菜さんと森咲智美さんと葉月あやさん一筋でがんばります！💪🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
良い週末をお過ごしください！
こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日から10月！10月もがんばっていきましょう！💪😆
先日テレビでTEPPEN見ました！
芸能人がさまざまな種目で芸能人No. 1決めるアレです！
トレーナーの僕としてはやはりベンチプレスが一番興味ありますよね！
毎回ルールがちょこちょこ変わりますが今回は『ベンチプレスで自分の体重の重さを何回できるのか！？』です！
ちなみに1位は武田真治さんで57kgを49回でした！😨💦
体重の○%みたいなルールだと武田真治さんのように細身で小柄の人の方が有利です。
反対に体重関係なく一律の重量だと筋肉量、体重がある人の方が有利です。
なかなか全員同じ条件というのは難しいですが、おもしろい企画なのでベンチプレス以外にも懸垂やディップスやスクワットなんかもやってほしいですね！😆
ちなみに僕も先日ベンチプレスの日に自体重で何回できるかやってみました！
体重約74kgなのでベンチプレス75kgでおこない結果…
15回でした！😅💦
でもアレです！ベンチプレス、メインで90kgとか何セットかやって最後のセットにやったんでホントに最初からやってればホントもうちょいいけたと思います！ホント20回は！（←必死🤣）
今日は胸がいつもより筋肉痛です！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！
