コース＆料金

最適なプログラムを
カスタマイズします！

一人ひとりのご要望に合わせ、プログラムをカスタマイズします。入会後、初回のトレーニングでカウンセリングを行い、具体的なプログラム内容を決定します。その後、トレーニングを行う中で、必要に応じプログラムの見直しを行います。

プログラム例

初心者の方向け基礎プログラム

疲れにくい体になりたいという方には、体力アップを目的としたトレーニングを…。モデルのような美しいボディラインを手に入れたいという方には、「美」を意識したトレーニングを…。また、筋肉を強化し丈夫な体をつくりたいという方には、正しい筋トレ方法を学ぶトレーニングを…。等、目的に合わせたトレーニングを用意し、基礎からステップアップを目指すプログラムです。初心者の方でも安心してはじめられる、無理のないトレーニングからスタートし、少しずつハードなトレーニングにも挑戦していきます。基礎から丁寧に学びたい、という方におすすめです。

ボディメイクプログラム

悪い姿勢は、見た目の印象が悪いだけではなく、肩こりや腰痛等、様々な身体の不調の原因になることも…。ボディメイクプログラムでは、姿勢改善を意識しながら、健康な身体づくりを目指します。正しい呼吸法等も学びながら代謝をアップし、太りにくい身体をつくります。減量し理想の体型を手に入れるだけではなく、リバウンドせずに体型をキープすることができる身体づくりを目指します。

健康維持プログラム

健康維持プログラムは、ご高齢の方や「スポーツが苦手…」という方も大歓迎のコースです。「適度な運動」は健康な身体づくりに欠かせません。「いつまでも元気でいたい」という方はぜひ、楽しく無理のない健康習慣を取り入れませんか？自己流でがむしゃらに身体を動かすだけでは、なかなかバランスよく筋肉を鍛えることができません。インストラクターが、一人ひとりの身体の状態を把握し、効率よく身体を鍛えることができるよう、サポートいたします。

コミュニケーションを大切に、共に充実したトレーニングを行っていきましょう！