重曹水!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

最近ネットで流行りの重曹(炭酸水素ナトリウム)買ってみました!😆

さっそく重曹水にしてトレーニング 中飲んでます!

飲んだ感想はちょっとしょっぱい超極微炭酸でシュワシュワ感があります!😆

重曹の主な効果は
・免疫力向上
・アンチエイジング
・疲労回復
・便秘改善
・胃の調子の改善
・口臭予防
・口腔ケア
などがあるらしいです🤔

1週間ほど飲んだ体感として
・便通は良くなった(1日2回以上)
・おならも多くなったような…
があります🤣

注意点は
・飲む場合は食用を購入する
・塩分を含むので1日3gまで
だそうです🤔

値段もそんなに高くないのでしばらくトレーニング中のドリンクに使ってみたいと思います!💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

スクワット50kgチャレンジ!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

スクワット50kgチャレンジ!

女性のお客様のスクワット50kg!😆

今回は重さ慣れという事で6発まででしたがけっこう余裕そうで良かったです!

まだまだ伸びしろしかなさそうなのでこの調子でお尻育てていきましょう!
🍑😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございます!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

無添加梅干し!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

最近なんとなく梅干しを食べたくなったので無添加梅干しを探して購入しました!😆

探すとなかなかない無添加梅干しです😅

梅干しの主な効果は
・疲労回復
・血行促進
・カルシウムの吸収率アップ
・食欲増進
・整腸作用
などやはり良い事ずくめ!😆

スーパーに普通に売ってる漬物などはけっこう添加物入っているので気をつけて購入ください!😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございます!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

ハッピーバレンタインデー!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

ハッピーバレンタインデー!🍫

という事でお客様からチョコレートいただきました!😆

ありがとうございます!
ごちそう様です!🍫😋

久しぶりにチョコレート食べて気絶するかと思うぐらい甘くておいしかったです!😆

僕の脳みそも
『そうそう!これだよこれ!血糖値爆上がりするこれをもっとよこせよ‼』
と喜んでました!🧠😆

甘いもの、特に砂糖は中毒性がかなりあるのでほどほどに気をつけないといけませんね🤔

ガーナの板チョコは5枚セット(赤、白、黒、オレンジ、ピンク)でいただきましたが、赤とオレンジは写真撮る前に食べちゃいました😆

チョコレート食べすぎた方は明日からトレーニングでしっかりと消費しましょう!💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございます!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

ベンチプレス85kgチャレンジ!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

ベンチプレス85kgチャレンジ!

ベンチプレス80kgが自己ベストのお客様!

今回は調子が良いとの事で85kgに挑戦し見事撃破‼️💪😆✨

すばらしいです!😆✨

この調子でいけば男の夢のベンチプレス100kgもいけるかもしれません‼️💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございます😆

今週もお疲れ様でした!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

金柑!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります、運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

浅野無農薬菜園の金柑が実ってきたので収穫しました!🍊😆

今年は丸ごとはちみつ漬けにしてみました!

タネが苦手な方は切ってタネを取り出してから漬けると良いそうですれ

僕はめんどくさ…丸ごと味わいたかったのでやりませんでした🤣

はちみつは鈴木養蜂園さんの愛知県田原市産の物でもちろん非加熱の生はちみつです!😆

金柑は皮も食べれる柑橘系の果物でビタミンCやクエン酸が多く
疲労回復
美白美肌
高血圧予防
動脈硬化予防
糖尿病予防
冷え性改善
肩こり腰痛予防
感染症予防
などなど良い事尽くめ!😆

特にのどの調子が悪い時にいただこうと思っています!

今年は豊作でまだいっぱいなっているので残りでまた果実酒も作ろうと思います!🍹😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

スクワット45kg!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

スクワット45kg!

20代のお客様のスクワット45kg!

以前よりもしっかりしゃがめるようになりました!😆

お尻も順調に育っててお腹もスッキリです!

筋トレやるのは何歳からでも遅くはないと言われますが、やるなら早い方がやはり効果は高いですね‼️🤔

ブログ読んでくださりありがとうございます!😆

今週もお疲れ様でした!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

最近寒波!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

昨日の名古屋市の気温−2.9度…🥶

名古屋でこれは寒すぎますね…😰

風邪ひかないように温かくしてお過ごしください❗️

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

豆苗栽培!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

豆苗栽培🌿

豆苗とはえんどう豆の新芽の事です!

買ってきた豆苗をカットして根の部分を水につけて3週間ほどで収穫できます!😋

栄養価もあって特に骨の形成を助けるビタミンKが多いそうです!🤔

その他にビタミンB群が多く、AとCと葉酸も含まれているとのこと

一番の良い点は水耕栽培で工場内で作るので無農薬で安全です!

ちなみに1970年代は中華の高級食材だったとか!🤔

食べ方は生でサラダにしても良いし、炒め物にしても良いし、鍋物に入れてもなんでも良いです!😆

以下、栽培の注意点‼️

水は毎日変えたほうが良いらしいです😅

夏はすぐ虫が発生するので夏以外の季節がおすすめです!

日当たりの良い窓際が良いそうです!

お子さんの自由研究にもピッタリですね!😆

簡単なので皆さんもやってみてくださいね!😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

今週もお疲れ様でした!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!

スクワット40kg!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

スクワット40kg!

スクワット40kg10回!💪😆✨

前回45kgで8回いけてるんですが、ちょっと浅かったので今回は40kgでしっかりしゃがんでおこなっていただきました!😆

お尻が育ってきてます!🍑😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
☆お問い合わせ
 お気軽にDM📩ください!😆
☆モニター募集中!