こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅、高岳駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
お客様のスクワット57.5kg×6発！😆
自体重超えてきました！🦵😆✨
さすがです！😆
女性で自体重超えのスクワットはすごいです！
僕も負けないようにスクワットやらないと…😅
もう3月も終わりですね！🌸😆
夏に引き締まった体にしたい方は今ぐらいからトレーニングとダイエットを本気でやってギリギリです！
夏はもうすぐそこです！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
☆体験1回5,000円
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☆モニター募集中！
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あなたの背中大丈夫？🤔
忙しく時間に追われる毎日で食事も運動もおろそかになっていませんか？
効率よく結果が出せる仕事にまず必要なのは健康です‼️
週1回50分のトレーニングから魅力的な自分を手に入れましょう！😆
パーソナルトレーニングなので個人に合うトレーニングプログラム作成指導、食事改善指導、目標を設定いたします！
トレーニングをしながらどんなものを摂ったら健康的、効果的なのかわかりやすく説明いたします！
トレーニングだけでなく、ストレッチ、脳トレ指導もいたします！
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女性のお客様のスクワット55kgの動画です！
スクワットの重さが自体重超えてきました！😆
女性で自体重超えのスクワットはすごいです！😆
お尻も成長してます！🍑
継続は力なりです！
💪😆✨
気温も暖かくなってきたのでこれから夏に向けて-5kgを目標に減量していきます！😆
夏が楽しみですね！😆
夏に向けてのお客様も募集中です！
よろしくお願いします！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございます！😆
今週もお疲れ様でした！😆
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マッスルメモリー！💪😆✨
年末年始いろいろあってトレーニング数ヶ月おやすみしていたお客様がトレーニング再開して数週間経ちました！
再開当初は体も重そうでいつものトレーニングのウォーミングアップ程度の重さでも筋肉痛がひどかったそうですが今ではほぼ筋力も休む前ぐらいに戻りました！😆
これはマッスルメモリーと呼ばれるもので、しばらくトレーニング休んでも再開するとまた以前の筋力に戻るまでは比較的短期間で戻るというものです！🤔
筋肉にはおこなっていた重さや負荷や動きを覚えていてトレーニング再開することによってまた思い出すようにできるようになるんですね！😆
学生の時に部活などで運動がんばってた人は筋トレの重量も伸びやすいような気がするので何年、何十年経っていても筋肉は運動していたことを覚えているのかもしれません！🤔
3月になり暖かくなってきましたのでまたトレーニング始めたい方はご連絡ください！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございます！😆
今週もお疲れ様でした！😆
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プリケツ🍑を目指す女性のお客様のヒップスラスト30kg！
ジムにあるグルートトレーニングマシンよりもこちらの方がめちゃ効くそうです！😆
夏までにさらにプリケツ目指しましょう！💪😆✨
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女性のお客様のスクワット50kg！😆
今回は重さ慣れという事で6発まででしたがけっこう余裕そうで良かったです！
まだまだ伸びしろしかなさそうなのでこの調子でお尻育てていきましょう！
🍑😆✨
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ベンチプレス80kgが自己ベストのお客様！
今回は調子が良いとの事で85kgに挑戦し見事撃破‼️💪😆✨
すばらしいです！😆✨
この調子でいけば男の夢のベンチプレス100kgもいけるかもしれません‼️💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございます😆
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20代のお客様のスクワット45kg！
以前よりもしっかりしゃがめるようになりました！😆
お尻も順調に育っててお腹もスッキリです！
筋トレやるのは何歳からでも遅くはないと言われますが、やるなら早い方がやはり効果は高いですね‼️🤔
ブログ読んでくださりありがとうございます！😆
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スクワット40kg10回！💪😆✨
前回45kgで8回いけてるんですが、ちょっと浅かったので今回は40kgでしっかりしゃがんでおこなっていただきました！😆
お尻が育ってきてます！🍑😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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最近ジムで流行りのチューブ補助懸垂！😆
こちらのお客様は順手でチャレンジです！💪😆✨
今回はチューブの補助もあり余裕で3回できました！😆
順手の懸垂は逆手より背中に効くと言われています！
逆手で慣れてきたら順手にしてさらに慣れてきたら手の幅も広めにしていけるとより背中に効きやすくなります！
みなさんもチャレンジしてみてくださいね！💪😆✨
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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