ブログ | パーソナルトレーニングジムARTHUR.

こんにちは！😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨

トレーニングベルトのSサイズが最近ちょっとゆるくなってきたのでタオルかましておこなっているお客様😆

安定感が増してデッドリフト37.5kgも余裕ありそうだったので40kgもいけそうです！

力持ち‼️💪😆✨

以前よりさらに逆三体型になってきたような😆

トレーニングベルト調べてみたらどのメーカーも男女ともウエストだいたい60cm〜なんですね🤔

だから女性選手は減量末期にタオルかましたり、革ベルトで穴を追加で開けたりしてたんですね！

長年の謎が解けました！🤣

僕はトレーニング始めたての時

『トレーニングベルトなんかするやつは軟弱なやつだ‼️😤』

と思ってやってたら腰壊したんで変なプライドは持たず、それなりの重量になってきたらしっかりベルトは着けてトレーニングやりましょう！🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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チャリ出勤途中の癒し😻

たぶん地域猫🐈
エサあげてるおばちゃんいましたから😆

他にも何匹かいるのですが懐いてくれるのはこの猫ちゃんだけです😆

この猫ちゃんのせいで出勤や帰宅に時間がかかるようになってしまいました🤣

雄の三毛猫だったらマニアに高く売れるのにな…💸🤣💸

寒いから風邪には気をつけてね😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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先週の夜に撮った逆さ名古屋城！🏯

風がなければもっとはっきり映っていたかもしれません😆

名城公園は昼も夜もランナーが多く最近は特に女性ランナーが多いような気がします！🏃‍♀️💦

3月には名古屋ウィメンズマラソンもあるからですかね🤔

たぶん開催されると思うので参加者の人は体調気をつけて楽しんでください！💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

明日から2月ですね！

来月もがんばりましょう！💪😆✨

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筋トレあるある💪😆

胸トレしてめっちゃ胸張ってきていい感じ！と思って写真撮ったら全然そうでもない…😭

こんなんじゃ今年もGカップ巨乳グラビアアイドルになれそうもありません🤣

ボチボチがんばります！💪😆✨

今週もお疲れ様でした！😆

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ワンハンドダンベルローイング！

片手でダンベル、片手で体を支えれて腰の負担も少ないので最近取り入れてます！

もっとゴツゴツした背中になりたいです！😭

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FBでちょうど8年前の写真出てきました！

大谷選手が表紙の2015年のフィットネス雑誌『ターザン』

2014年のベストボディ・ジャパンの日本大会決勝！
（この頃は予選デニム、決勝サーフパンツでした）

おわかりいただけただろうか？

なんと‼️

僕が載ってます🤣

しかも現役プロフィジーカーの佐藤さんと金子賢さんとレイザーラモンHGさんの間に🤣

この時の大会では控え室（控え廊下？）で僕の目の前に金子賢さんがいてかっこよかったのと、レイザーラモンHGさんが快く写真撮ってくださったのが思い出です！😆

大会の結果はまあアレでしたけど…🤣

てか、大谷選手もこの頃は細いですね🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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名古屋市内に8万とんでたぶん5ヶ所ぐらいあると言われている@nagoyaモニュメント！🤣

前々から写真撮りたいと思っててやっと3ヶ所撮れました！📸🚲

名古屋市内を散歩や自転車などで移動する時などに見つけてみてくださいね！😆

今年中に全部撮りたいです！🤣

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最近の昼食🍚🥗🐟🥚🍊🍌

新潟県産新米コシヒカリ
みそ汁
さばのみそ煮
サラダ
（ほうれん草、ブロッコリースプラウト、かいわれ大根、豆苗、オリーブオイル、しょうゆ）
自家製たくあん
かぶの甘酢漬け
卵
豆腐
納豆

デザートに
みかん
バナナ

みたいな感じです！

自家製たくあんがおいしくてこれだけでご飯食えます🤣

かぶの甘酢漬けも簡単でおいしいのでおすすめです！

風邪が流行ってるそうなので食べ物にも気をつけて免疫力上げていきましょう！😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！

今週もお疲れ様でした！😆

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寒くなってきて腰の調子イマイチでしたが、最近はまずまずです！😆

トレーニング前にはじめの一歩読んでモチベーションも上がりました！🤣

ちょうど新人王戦の千堂戦です！🥊😠

トレーニングのモチベーションが上がらない人は好きなスポーツ系の漫画読むと良いかもです！🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆

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SNSのフォロワーさんからメッセージいただきました！

オートミールで3〜4kgほど体重減ったそうです！😆

すごいですね！
継続は力なりです‼️

体重の増減は運動よりも食事の質と量の方がはるかに大事です！

今年こそダイエットやボディメイクするぞ！という方はいきなり無理な目標立てるのではなく毎日継続できる事から始めていきましょう！

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