こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
減量中のお客様から
『これ食べてもいいですか？』
と画像とともにご質問きました！😆
セブンイレブンの糖質を控えたシナモンロール！
炭水化物26.3gのうち糖質14g、食物繊維12.3g！
調べてみるとセブンイレブンの糖質控えたパンシリーズというものがあって、だいたい炭水化物の半分ぐらいが食物繊維のようです！
食物繊維は吸収されないので糖質は普通のパンよりだいぶ控えめに作られています！😆
添加物の観点から言うとあまりおすすめはしませんが、減量中の息抜きにたまには良いかも知れませんね！😆
この他にも地域限定などもあるようです🤔
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
良い三連休をお過ごしください！😆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
☆名古屋 栄駅 久屋大通駅 テレビ塔近く
☆見学無料
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ヘルシーな甘味料を探してついに見つけました！😆
蔵元の飲む糀
2倍濃縮甘酒
愛知県産米使用
砂糖不使用
米麹の甘酒は
『飲む点滴』
とも言われ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれていて夏バテにも効果的だそうです！😆
美容にも効果的との事で
『飲む美容液』
『ジャパニーズヨーグルト』
『ジャパニーズスーパーフード』
とも言われるそうです！😆
味は控えめな甘さでくどくなくてちょうど良いです！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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男性のお客様のベンチプレス82.5kgチャレンジです！😆
なんとか挙げれて自己ベスト更新です‼️😆
継続は力なりですね！
おめでとうございます！㊗😆🎉
️ 今週もお疲れ様でした！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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一本で432円（税込み）の無農薬バナーナ🍌が半額だったので買ってみました！😅
半額でも一本で216円なので買うのにとても勇気がいりました😅
味は普通のものより甘くかつ、パイナポーみたいな酸味もあり、甘いバナーナ8、パイナポー2と言った感じでした！😆
トレーニング後の糖質補給にいただきました！🍌😋
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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お客様から無農薬すもも（プラム）いただきました！
いつもありがとうございます！🙏
すもも初めて食べるかもしれません😆
すももは漢字では『酢桃』で、味は皮がちょっとすっぱいですが実は桃みたいに甘い感じです！🍑😋
栄養価はカリウムが多く暑い時期に体内にこもった熱を尿として、出してくれる作用があります！
冷蔵庫で冷やして食べても良し、冷凍庫で凍らせて10分ほど常温に置いてシャリシャリにして食べても良しです！😋
アイスクリームなどより冷やして食べるすももの方がヘルシーでおすすめです！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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ベンチプレス60kgを目指す男性のお客様！😆
今回は45kgでがんばりました！💪😆✨
最初はバーだけの20kgで大変そうでしたが少しずつ重量伸びてきました！
今週は台風🌪の影響で天気悪い☔️ですが体調崩さないように気をつけて乗り切りましょう！😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
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無添加もち麦フレーク！😋
砂糖も添加物も入ってなくて食物繊維も多かったので購入してみました！
無調整豆乳とバナナ🍌とオーガニックイチゴジャム🍓合わせていただきました！😋
オートミールより食べやすいです！😆
暑い時期は炊きたてのホカホカご飯食べれなくなるので今シーズンはお世話になりそうです😆
今日もブログ読んでくださりありがとうございます！😆
今週もお疲れ様でした！😆
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1時間半のチャリ通勤一回でこんなんなりました🥵💦
梅雨明けの紫外線はやばいですね☀️😅💦
最近熱中症のニュースをよく見るようになりました
熱中症予防には水分補給が大事です🥤
スポーツの世界ではウォーターローディングというものがあり、これは『汗かく前に体に前もってたっぷり水分をとっておく』事です！
めちゃ簡単に言うと出かける前などにコップ1杯水飲んでから出かけて熱中症予防しましょう！
詳しくはググってください🤣
今日明日名古屋は37〜38°らしいので熱中症気をつけて乗り切りましょう！
🥤😆💦
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
今月もお疲れ様でした！
来月もよろしくお願いします！😆
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前回ギリギリ失敗した女性のお客様のベンチプレス37.5kgチャレンジ！
今回は見事リベンジ成功！💪😆✨
近いうちに40kgチャレンジです‼️😆
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究極に肉をうまく食べる鍋を求めた結果たどり着いた『鉄鋳物製深型ジンギスカン鍋』！
みなさんおなじみの漫画
『ミスター味っ子』で焼肉専門店『一龍』との対決に陽一君が使った鍋に似てますね🤔
（※陽一君のは鉄製ではなく石製）
シーズニング（油慣らし）やメンテナンスがめんどくさいのと重い（約3kg）のが欠点ですが、肉は余分な肉汁がまわりに流れて香ばしく焼けて、その肉汁で野菜を焼けるすばらしい鍋です！😆
味皇様もびっくりです！🤣
考えた人は天才です！😆
鉄製の鍋は鉄分もとれるので女性にもおすすめです！💪😆
久しぶりに良い買い物しました！
鍋がもっと油に馴染んできたら焼き鳥します！
🍺😋🐔
余分な脂も落ちるのでさっぱり焼けるので減量の方にも良さそうです！😆
お値段もAmazonで2,500円ほどでした！
百均のダイソーには550円でひとり用のがあるらしいです！😆
カセットコンロ専用と書いてありますがセンサーのないガスコンロでは使用可能です！
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