トレーニング始め!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

寒い日が続きますが体冷やさないように温かい飲み物、お風呂などで体温高くして免疫力上げていきましょう!

今日がトレーニング始めでした!💪😆

しかし5日間ほど年末年始でダラダラしていたせいか思ったより体といつものトレーニングのウエイトが重く感じました😅

年始のトレーニングは無理はせずウォーミングアップをしっかりおこない、トレーニングのウエイトなども徐々に上げていった方が良いですね!😅

思わぬケガなどしてしまって出鼻を挫かれては年始早々ガッカリしてしまいますからね🤣

今日のトレーニングはいつもよりじっくりおこないサウナ入ってたっぷり汗かいて帰ってきました!😅💦

みなさんも年明けのトレーニングは気をつけておこなってくださいね。

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!